热闹的2月节庆多，家中各种团圆饭局，人来人往，多少会影响到宝宝的正常作息。不少妈妈发现，最近宝宝经常食欲不振，有燥火，情绪还不太稳定……这其实都是“假期综合症”在作祟！
假期综合症：影响肠胃
过年过节，走访串门，总是“吃”字当头！正餐大鱼大肉，还不定时；闲时这个亲戚喂点饼干，那个朋友塞点糖果……宝宝倒是吃得不亦乐乎，等便秘或拉肚子时候“嗯哼哼”哭闹起来，苦恼的却是妈妈。
症状表现
多为消化不良症状：食欲不振，腹胀，便秘，腹泻，上火，呕吐等。
解决方法
- 用温热毛巾给宝宝热敷肚子，缓解肠胃的刺激蠕动。
- 多吃水果，比如苹果带皮吃，喝番石榴汁，都有一定止泻作用，还能减轻舌苔白色症状。
- 多吃绿色蔬菜补充膳食纤维，慢慢调理肠胃，比如：生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜……
- 多喝温水解腻，加快肠胃新陈代谢。
- 适当添加粗粮，适量吃些玉米、燕麦、小米等，即能败火，又能改善便秘问题。
- 如果宝宝胃口变小，吃不下太多生鲜蔬菜，可以试着给TA尝尝喜宝辅食泥或果汁，以补充膳食营养，提高食欲。
假期综合症：影响睡眠
大人们欢聚一堂，聊天、喝酒、麻将……难免有时闹得太晚。因此妈妈可能会抽不出身，或连续几天“不按时”哄宝宝睡觉。而且，即使宝宝睡着了，也可能突然被某些“欢呼声”、“鞭炮声”惊醒。
症状表现
作息不规律，入睡哭闹，夜晚翻身或蹬腿动作多，易惊醒等。
解决方法
- 营造安静、舒适的睡眠氛围，让宝宝回到熟悉的环境中补觉。
- 白天带宝宝外出散步，或做做运动，可促进睡眠。
- 调整作息时间，早上不等宝宝自然醒，可以*放播**点音乐或动画片吸引宝宝起床，由此引导宝宝中午提前午休，晚上提前入睡。
- 睡前1小时，尽量不要让宝宝心情太兴奋，可以给TA拼图、画画、讲故事、听舒缓音乐……
假期综合症：影响情绪
假期各种走访亲戚活动频繁，还有些家庭可能会外出旅行，环境难免会比较吵杂、混乱。如果小宝宝对陌生环境表现出明显的不适应，即使最后回到家中，也容易产生一些烦躁心理。
症状表现
情绪烦躁、爱哭闹、爱撒娇、不吃饭、易受惊等。
解决方法
- 多给宝宝做身体抚触，增强亲子情感交流，可以稍微缓解宝宝的焦躁和不安感。
- 引导宝宝进行运动锻炼，丰富生活内容，舒释心情。
- 与宝宝玩一些适龄的静态游戏，比如：铃铛、不倒翁、积木……
- 可放舒缓音乐，来调节宝宝情绪。
相比于身体的不适，宝宝心理的不适往往更难以发现，尤其是已经入园的孩子，从假期里的“集万千宠爱于一身”，瞬间要融入集体生活，关注度，自由度都断崖式的下降。希望在这段时期，爸爸妈妈可以以更宽容更理性的态度面对孩子的“小脾气”，陪伴孩子适应这段“沮丧期”。