大家好，我是笑一一，今天我们一起来谈谈低自尊这件事。
你是否有这样的时刻：当别人赞美你的时候，你并没有觉得开心，反而会不确定对方是否真心。在正式说明这个问题之前，我们先来看几个镜头，看看这里面是否有你的影子。
镜头一：
女孩儿在期中考试中数学考了87.5分，名列班级第二，与第一名只有1分之差。女孩儿觉得自己不擅长学习数学，能够考到这个分数真的是很开心。女孩儿很兴奋，特意在吃饭的时候将这个“好消息”分享给自己的父母，希望得到肯定和支持。没想到父亲却冷冷地说：“你这么厉害为什么没考第一名？还是不行。考80多分有什么好骄傲的。”女孩儿的兴奋之情逐渐消失，代之而起的是：自己并不好，没有什么好开心的。
镜头二：
学校邀请几位成绩好的同学家长到学校的主席台上坐着，观看自己家孩子领奖的过程。女孩儿很兴奋地告诉了自己的母亲，母亲也答应出席。女孩儿觉得，这次可算是给母亲脸上增光了。然而，回到家后，等待女孩儿的不是赞美，而是一顿恶狠狠地批评。母亲粗粝地指责道：“就一个破学习标兵又不是三好学生还要我去，我都觉得丢人，以后别再找我去了。”
女孩儿不知所措，以至于在此后半年多的时间里，女孩儿都被这个问题所困惑：学习标兵是不是比三好学生差很多？我是不是很差劲？老师为什么没有评我为“三好学生”呢，是不是因为我还不够好？女孩儿不光心里想，还不断求证身边的人，以至于很多时候，别人被这个问题问的很烦躁，而这让女孩儿更加的诚惶诚恐。
镜头三：
女孩儿最近在学校遭遇了很多挫折，于是她决定将过去所获得的荣誉拿出来看一下，给自己打打气。因为女孩儿想：既然我过去曾经成功过，那么我今后也可以克服困难重新取得成功。正当女孩儿满怀信心，鼓励好自己重新出发，并准备将东西收起来的时候，她的父亲站在门口，带着嘲讽地语气说道：“看过去的那些东西真丢人，有本事你现在获得啊。”听完后，女孩儿的眼泪瞬间夺眶而出，一种从头到脚的冰凉从心脏慢慢扩散到全身。
这些小小的镜头只是女孩儿日常生活的一部分，在那个充满了“批评、谩骂、指责和嘲讽”的家里，女孩儿感到的是无尽地痛苦和孤独。长大后的女孩儿变成了这样的一个人：
1、我不配拥有幸福，因为我没有资格啊。我从小到大都不被别人重视和好好对待，痛苦和折磨才是常态啊。
2、草率择业（潜台词：能有单位给我一个容身之处就很好了。）
3、匆忙结婚（潜台词：能有人愿意娶我就不错了，我这么差劲，不奢求遇到很爱我的人，我也不会有那么好的运气。）
4、别人赞美我的时候，我会怀疑他们是真心的，还是另有所图。因为我自己觉得我自己并没有他们说的那么好啊，他们一定是假的。
上述这些表现，都是低自尊。而因为家庭的爱而导致缺乏自尊是最难补救的，精神治疗师称之为“人格障碍”。在《恰如其分的自尊》这本书中，作者写到：当我们去夸赞低自尊的人时，为什么会如此尴尬？自尊低的人面对成功和相应的社会效应会非常不自在，因为这使他们陷入了两难：所谓认知不协调。也就是说，他们觉察到自己自我观（有限或负面的看法）和他们获得的成功或赞美相互矛盾。他们从情感上是喜欢成功的，因为感觉比较好，但在心理上是害怕成功的，因为成功与他们的自我观相矛盾，导致他们处在一种必须达到别人的期望的境地。
编辑：笑一一
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