想让宝宝不缺钙，更聪明，这件事一定要坚持做
现在真正缺钙的宝宝很少，很多宝宝缺钙不是钙摄入不足，而是钙吸收不够。
这个时候需要去改善宝宝吸收钙的能力，而不是给他更多的钙。在没有吸收能力的情况下，补充什么他也吸收不了，反而会成为身体的负担。
而钙的吸收需要维生素D的帮忙。维生素D的来源有两种，一个是通过日光中的紫外线照射皮肤转化而成，另一个途径是从食物中获取。
晒太阳是最自然的获得维生素D的方式，每天保证宝宝至少晒半个小时的太阳，让手、头部、身体的皮肤直接裸露在阳光下，充分与紫外线接触，才能合成人体需要的维生素D。所以从宝宝满月后，就要坚持让宝宝晒太阳。夏天早晚阳光不强烈的时候晒，冬天，最好中午阳光充足的时候晒。
一般来说，夏天大家更容易让宝宝晒太阳，因为夏天天气热，宝宝穿得比较少，皮肤裸露的地方比较多。只要早晚阳光不强烈时，带宝宝去户外都能轻松完成。
但是随着天气越来越冷，晒太阳也慢慢变成了一件奢侈的事。尤其是北方，现在已经是深秋了，日晒时间很短，有的地方已经穿上了棉袄，在这样的气候下，让宝宝皮肤裸露在外面晒太阳很不现实。所以很多宝宝到了冬天容易出现维生素D不足而缺钙的现象。
所以，冬天的时候以及那些阳光不充足的地方需要额外为宝宝补充维生素D。
