夏天天气炎热，人体容易出汗，这是机体调节体温所必需的，我们称之为“生理性多汗”。随着夏热转入秋凉，人体的汗腺和毛孔就会自然收缩，流汗减少，以防体温散失。但如果天气转凉后，仍然容易汗流浃背，就要怀疑身体是否出了问题。那么生活中哪些异常出汗应当引起重视呢？
1.自汗。自汗主要表现为醒时出汗，一运动就更为严重，即使天气转凉也没有减轻的倾向。常伴有说几句话就觉得上气不接下气、乏力、易疲劳、经常感冒、怕风怕冷等表现。
2.盗汗。如果睡着时出汗，湿透衣被，醒来汗却停止，即为盗汗。这类人群常常喜食辛辣食物或经常熬夜、纵欲过度，常会伴有口渴咽干、心烦失眠、手心和脚心热、大便秘结等表现。
3.冷汗。这类患者还常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏等表现。这种人可能身体虚弱，还可能是因为受惊吓引起。
4.黄汗。有些人出汗，衣服上会留下黄色的印记，称之“黄汗”。患者出汗的部位以头部、心胸部多见，也可见手足心及阴部。这些患者常伴有口干、口苦或口臭，小便黄浊、大便黏腻或秘结等表现。
5.战汗。指先恶寒战栗而后出汗的症状，常伴有发热。在中医里，战汗出而热退是病情好转的表现，战汗出而热不退为病情恶化的表现。
上述异常出汗的情况，有时并不为人们发现或重视，但已经是身体在发出异常信号了，需及时调理，纠正身体的异常状态，使身体达到新的平衡。另外，出汗多伴有“多食、多饮、多尿和体重减轻”的表现，须及时到医院检查排查糖尿病；伴有怕热、烦躁心悸、食欲增大等表现，须及时排查甲亢；伴有心慌、手颤、四肢发凉、血压升高、头晕头痛等症状须及时排查嗜铬细胞瘤。
到了冬天，气温低，身体会消耗自身的有机物来维持体温，所以会有大量水分产生，大部分的水会随尿液排出，一小部分也会通过汗液排出，这些也都是正常的生理性出汗。但是，如果既没有穿太厚，也没有剧烈运动的情况下，还依旧出汗多的话，那可能就是身体在给你发信号，自身的健康状态可能出现了“漏洞”。
汗，几乎与你终身相伴。高温*体下**育运动和劳动，一日最多出汗量可达6—10升。所以，汗对人体至关重要，绝非“废物”。
汗是“散热器”。如果体内热量散发不出去，体温就会上升，而大汗一出，你的高烧立退。汗还是“水盐调节器”。它除含99%的水分外，还有少量的盐分。因此汗有协助肾脏排泄废物调节电解质和酸碱平衡的作用。汗还是“护肤品”。一点不出汗，你的皮肤就会干燥，因为汗液分解产生的弱酸性，有一定抑菌作用。
不过，汗出得太多，也预示着身体可能出了问题。有人说，不热不动也出汗。由于天
气、环境原因引起的出汗属于静汗，而异常的静汗需要引起注意，比如自汗、盗汗等。不热、不运动就出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现，饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等。夜晚一睡着就出汗叫盗汗，是阴虚。这类人可多吃百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热
性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
另外，根据出汗部位的不同，也能辨识疾病。额头面部出汗过多，是积食的表现，减少食量、吃清淡饮食能缓解。手足心多汗，伴有口咽干燥等，多属于阴虚有热;若伴随腹部胀满疼痛，多属肠道内有积粪的热证，要通便。心窝、胸口多汗，多见于一些脑力工作者，常伴食欲不振、睡眠差，可通过如慢跑、太极拳等缓解。
而且，汗的一些表象如气味和颜色也有大讲究。汗味如果发腥，和热证或湿热证有
关，一般属肝热。可用清淡饮食，或用中药菊花等泡水喝。有些人的汗液呈蓝色、青色、青绿色、红色或黄色等，叫做色汗。注射美蓝的人可出现蓝色汗液，青绿色
汗的人要考虑钢中毒，红色汗的人可能服了碘化钾。
有的人特别爱出汗，无论是夏天还是冬天，吃顿饭、做点事常常是满头大汗，稍一紧张就汗流浃
背，这种病症在医学上称为多汗症。多汗症可因发热性疾病、代谢性疾病，以及精神因素等引起。夏天气候炎热，人处于高温之下，多汗是一种正常现象，如果在气
温低的情况下也是这样，就应考虑是一种病态了。
爱出汗的常见原因
01局限性多汗症
生活中，我们也遇到过不少这样的人，手心脚心容易出汗，主要考虑是局限性多汗症。是由于本人的汗腺比较发达，交感神经过度兴奋，一般建议服用维生素B1、谷维素、安定片等。
02
脾胃功能失调
人的脾胃具有运水化湿的作用，如果脾胃没有得到应有的养护，就会出现脾胃虚弱或脾胃实证两种类型。
脾胃虚弱者，伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状，属于津液不足的虚热症。脾虚的情况发生之后，就容易引起身体经常出汗，尤其是手脚心出汗的情况更加明显。对于脾胃虚弱者，建议平时可用苦瓜、薏米、山药、红枣、莲子等有健脾作用的食材熬粥服用。
脾胃实症者，多因饮酒过多及过食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不畅、小便黄浊、舌苔厚腻等症状。建议少饮酒，尽量不要吃辛辣食物。
想要改善这种情况，首先就是调理脾胃功能，预防脾胃湿热。总之，人的脾胃功能越好，异常出汗的症状就会减少。
03
阴虚火旺
对于阴虚火旺体质的人来说，在寒冷的冬天，常常一不留神就上火了，口干舌燥、口腔溃疡、喉咙肿痛、牙痛、脸红耳热、长痘痘等，手脚心通常非常热，睡觉的时候手脚往往要伸出被子。由于人体内的津液有滋养皮肤、毛发、爪甲的作用，所以津液不足，阴虚的人可出现盗汗、皮肤干燥、脱屑，头发和指甲缺乏光泽，大便干结。同时，总是心情莫名烦燥。
中医讲的是“阴阳平衡”，认为人体阳气偏盛而阴气衰弱出现的虚热状态，阴虚引起的五心烦热，就是“阴虚则生内热”。调理主要补阴生津为主，清热为辅。可以多吃黄瓜、梨、银耳、百合、山药、白萝卜、白菜、莲藕、鸭肉、燕窝、甲鱼、干贝、蛤蜊等，这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效，可适当配合补阴药膳有针对性地调养。少吃辛辣、油炸、热性食物，如辣椒、胡椒、大蒜、韭菜、生姜、羊肉、桂圆（龙眼）、荔枝等，切勿饮酒，否则会加重阴虚证的相关症状。
补阴中药是以滋补阴液为主要功效，常用于改善或消除阴虚证的药物。性多寒，味多甘，主归肺、胃、肝、肾、心经。常用的有麦冬、沙参、黄精、桑葚、玉竹、泽泻、酸枣仁、天门冬、生地黄等。
04
气虚
生活中，总有这样一类人，他们大多数胖胖的，不爱说话，说话声音小；总感觉很累，有气无力，没有精神；浑身犯懒不想动，动一动就气短气喘、爱出汗；舌苔发白，脉象虚弱……这种情况不一定是生病，很大可能就是气虚！
中医认为“气固体表”，能“摄血摄汗液”，气足，就像磁铁一样吸引住汗液，让它不往外泄；气虚，则失去牵引力，汗液止不住地往外流。这就是所谓的出“虚汗”。一般来说，气虚源于身体状况差，像先天不足、或后天过度劳累、久病、反复吃药损伤身体等，都会导致气虚。而这类人的表现也比较典型，除了猛出汗，还常常感觉疲倦、懒言，比较安静
其中气虚是出汗比较常见的原因，气虚出汗的常见表现有畏寒自汗（自汗多是白天醒时出汗）、汗液清稀无味、出汗后身体冰凉、神疲乏力、面色萎黄、容易感冒、活动后气短、头晕眼花、大便稀溏、脏器下垂、舌质淡、苔薄白、舌边有齿痕，脉弱。
导致气虚的常见原因有年高久病、产后失血过多或调理不当、先天不足、营养不良、长期熬夜和劳累等
气虚可以导致出汗，而出汗过多又会进一步气虚，导致恶性循环。所以对于气虚出汗需要及时调理，甚至是治疗，以免气虚越来越重。
气虚出汗的调理主要是补气固表止汗，常用中药有黄芪、人参、*党**参、西洋参、太子参、白术、防风、炙甘草等；必要时使用药物，一定要在医生的指导下使用。
除了药物之外，养成一个良好的生活习惯至关重要！如：不要熬夜、保证充足睡眠，保证营养摄入充足，加强运动锻炼，提高身体素质等。
05
血糖值
大家都知道，低血糖的人如果长时间没有吃饭，没有及时补充水分或糖分，就会出现心慌、心悸、四肢无力、头痛、眩晕、出汗、面色苍白等情况。
血糖偏低时会出现出汗的情况，但是血糖偏高也可能会导致出汗。这是因为如果体内血糖偏高，会干扰到神经细胞的代谢，这样就会影响到身体的汗腺的排汗，所以也会出现出汗增多的情况。如果血糖值保持在正常范围内，一般就不会出现排汗异常。
糖尿病患者，如果没有控制好血糖，患者的自主神经就容易受到损害，当自主神经发生病变的时候，患者就有可能出现异常冒冷汗的现象。
如果你有这种情况的话，一定要注意平时少吃不吃高糖高热量的食物，配合运动，必要时使用降糖药物，这样才能够控制体内的血糖值，将血糖平稳在合理的范围内，保证身体的健康。
06
心脏功能弱
中医认为，汗为心之液，出汗太多会导致精气耗伤，容易精神倦怠、脸色苍白、四肢乏力。此外，经常出虚汗还会厌倦饮食、睡眠多梦等阴阳失调的症状。
我们都知道，心脏是身体动力的源泉，最主要的功能就是供血。心脏的每一次跳动，代表着一次泵血，去推动人体血液的流动，给*体器人官**和组织提供血流量、氧和各类营养物质，促进身体的新陈代谢，使人体细胞维持正常的心脏“泵”功能，维持血液的循环，使血液在血管内不断循环来调节体温相对恒定等功能。
如果心脏出现了问题，会严重影响着体内的血液循环，而且也会影响着身体内其它各个器官的调节能力。心脏不好的人常常表现为心慌、心悸、胸闷、心前区不适、气喘、虚汗、呼吸困难、体虚，易疲劳、乏力、低血压，甚至休克，全身供血不足等等表现。
有家族心脏病史如出现以上症状，应到医院心内科就诊。日常做到低盐低脂饮食，戒烟限酒，坚持锻炼，保持良好心态，避免精神紧张焦虑，要劳逸结合，避免熬夜，生活作息要有规律。一定要好好的保护自己的心脏，才能保证我们的生命质量。