我的牙齿从小就不好，爱吃糖不说刷牙也是草草了事，出现刷牙出血的问题已经两年多了，因为不疼不痒，也没重视过，前段时间牙疼实在严重，去检查才知道已经患上了严重的牙周炎。
后来我在牙医的指导下进行了长时间的治疗和口腔护理，牙周慢慢恢复了，功夫不负有心人，前段时间牙周炎终于痊愈了！其实患有牙周炎时的口腔护理难度不大，主要就是一个坚持，下面我就在这里分享一下口腔护理注意事项。
首先 牙刷要定期更换。 如果长时间不换牙刷，牙刷刷头易出现炸毛、软塌等情况，严重影响清洁效果，同时牙刷是一个很容易滋生细菌和污迹的地方，长时间使用，易使口腔感染，导致牙周炎的出现。
学会有效刷牙的方式。 很多人都在使用横向刷牙，这样的刷牙方式会有很多清洁死角，而且易划伤牙龈，建议大家学习巴氏刷牙法，就是竖向刷牙，让牙刷刷毛能深入牙缝，上下挥动牙刷，可以有效祛除牙缝、牙龈沟等处的有害细菌，这个也是我治疗期间牙医教我的方法。
辛辣酸冷的食物也要少吃甚至不吃。 牙周炎要避免食用过热、过冷、辛辣的食物，避免牙齿受到刺激。
建议大家定期前往专业口腔医院或诊所进行口腔检查。 专业医师推荐每半年或者一年进行一次较为全面的口腔检查，便于及早的发现牙周疾病的发生，这样可以早发现，早治疗。
适当按摩牙龈很有必要 ，用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，可以改善牙周炎问题。
洗牙可以有效缓解牙周炎 ，每年进行一次就可以了，可以彻底清洁口腔中和的牙垢和牙菌斑，可以有效预防和改善牙周炎问题。
注意饮食的营养均衡， 我们在日常饮食中可以多食用牛奶、水果、粗粮、含纤维素多的蔬菜，同时也应多补充丰富的蛋白质，比如鱼类、肉类等食物，保证营养均衡搭配可以促进人体对这些矿物元素的吸收。
上文为大家分享了日常口腔护理的注意事项，下面为大家介绍我在口腔护理过程中使用过的护理好物，如电动牙刷、冲牙器、牙线等，都是亲测好用的产品，良心安利给大家。
要想改善牙周炎问题，日常清洁做好很关键 ，尤其是牙齿间隙、牙龈沟、牙窝、智齿等位位置一般都是牙病高发区，使用手动牙刷难以刷净，牙菌斑残留就会不断腐蚀牙齿，而电动牙刷、冲牙器的清洁力比较强、清洁范围广、没有死角，省时省力，长时间使用还可以美白牙齿、清新口气，牙医也建议牙周炎患者使用电动牙刷和冲牙器，来预防改善牙周炎
彻底清洁口腔能在极大程度上预防和改善牙周炎，根据调查显示，国人90%以上都有口腔疾病，手动牙刷清洁力比较差，很难改善牙周炎问题，所以专业牙医普遍推荐大家使用冲牙器与电动牙刷。
可但要注意很多品牌也会有伤牙风险！ 尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌， 比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙周炎人群。
扉乐是公认最专业的“不伤牙”品牌 ，被众多权威媒体列为“性能排行榜首”， 清洁力一流伤牙率最低，其性能媲美多款千元产品，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！ 之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了。
定期清洁舌苔。 舌苔也是细菌沉积区，使用舌苔刷清洁起来很方便。但不能太频繁的使用，避免味觉受到影响，舌苔刷可以考虑 参半 家的。
不要跟风购买网红产品。 比如最近几年很火的牙结石去除器，没有作用不说，还把牙龈弄出血了，这种产品刚出被研发出来，没有太多群众基础和临床实验，还是慎用为好。
要选择软毛的牙刷。 患有牙周炎时，要选择质地较软的牙刷，硬毛牙刷容易导致炎症部位出血，加重牙周炎问题。
牙线也要用起来 。牙线可以去除牙缝间隙之间的食物残渣，避免牙菌斑的滋生，进而避免牙周炎、口臭等不良口腔疾病的发生。牙线最宜用大品牌的，比如 欧乐、舒克、小鹿妈妈 等品牌。
漱口水不宜频繁使用。 漱口水中含有广谱抑菌剂、表面活性剂、氯化锶等物质，使用过于频繁会破坏口腔环境，易导致牙周炎更加严重。
关于牙周炎的治愈指南就分享就到这里了，出现牙周炎问题大家要做好口腔清洁，强化自己使用的洁牙工具，才能有效预防改善牙周炎，及时就医，避免牙病越拖越重。