在学习舞蹈的早期阶段，缺乏自信和挫折是舞蹈入门的必要阶段。这种感觉来自你对奇怪事物的不理解以及你与其他学生的比较。当我第一次学习爵士乐时，这种感觉非常强烈，那该怎样克服呢？
1.自我调节：首先，随着舞蹈学习的时间增长，这种感觉会逐渐减弱。初学者的身心将有一个过渡期和接受期，一般为1~3周左右，尤其是第一周，初学者觉得跟不上，记不住动作等往往容易产生逃避心理，所以自我调节很重要，一定要放松！
2.对舞蹈的理解：多了解一种你学到的舞蹈，从它的起源到它的发展过程，熟悉舞蹈，减少恐惧。
3.不要比较：不要比较别人，因为比较往往自己的心理容易受伤，每个人的接受程度都不同，只要你愿意努力，你就会进步，放松。
4.注重基础：爵士舞是一种注重爆发点的舞蹈，要注意多练习基础。在早期阶段，打开头、肩、胸、胯的框架。有了基础，舞蹈进步很快。
一开始不敢跳是正常的。基础扎实，多听音乐，放松心态，万事开头难！坚持会有结果的