人的皮肤70%都是胶原蛋白，在真皮层起着维持弹性、保持水分的作用。不过，25岁以后人体自身合成的胶原蛋白逐渐减少，随着年龄的增加在慢慢流失。
胶原蛋白“入不敷出”，后果是——
皱纹慢慢爬上我们的脸，衰老开始显现，如暗淡、细纹、松弛、干燥等。
减少脸上胶原蛋白流失的主要手段是:抗氧化自由基，隔离防晒。
A:简述什么是自由基
自由基，也称"游离基"，是指化合物的分子，在光、热等外界条件的下，生成的具有"不成对电子"的原子或基团。
也就是说，自由基处于不稳定状态，所以也称作"游离基"。
它就像一个调皮捣蛋孩子，到处捣乱。
B:自由基对胶原蛋白的破坏作用
胶原蛋白，它是一种优质的蛋白质。当自由基遇到胶原蛋白时，处于游离状态的自由基，为了维持自身的稳定性，会选择抛弃一个电子，来破坏胶原蛋白的功能。
自由基破坏胶原蛋白的过程，实际上就是胶原蛋白被氧化的过程，也是胶原蛋白流失的过程。
C:人体自由基产生的主要原因
① 人体内自身的氧化代谢。
②环境的污染、太阳紫外线的照射、手机电脑辐射、沉重的生活压力、不良的饮食生活习惯、身体疾病……
总之，只要有光、热等等外界因素的影响，身体就会不断的产生有自由基。
D:太阳紫外线的照射，是脸上胶原蛋白流失的重要原因。
胶原蛋白，主要存在于皮肤的真皮层之中。
而太阳紫外线，它可以透过皮肤的表皮层，直接到达真皮层，破坏真皮层中的胶原蛋白。
同时，它能刺激皮肤产生大量的有害自由基，加快皮肤中胶原蛋白的氧化速度。
综上所述，要减少脸上胶原蛋白的流失，就是要做到:
抗氧化自由基，隔离防晒。
在日常生活中应该如何保养，才能减少脸上胶原蛋白的流失
A:补充胶原蛋白
补充胶原蛋白可以分为:
①直接补充小分子胶原蛋白肽
主要是指"适量口服小分子胶原蛋白肽粉"。
小分子胶原蛋白肽进入人体以后，可以直接被人体吸收，无须像大分子胶原蛋白那样，要被重新分解再另行合成。
而优质的小分子胶原蛋白肽粉，比胶原蛋白肽溶液或片剂，纯度要更高。
②足量食用富含蛋白质的食物和富含维生素C的食物。
比如:鱼、虾、大豆、猪蹄……
这些食物中含有的蛋白质都为大分子蛋白质，它们进入人体以后，会被分解成氨基酸等各种化合物。
要想重新合成胶原蛋白，必须有维生素C的参与。
③涂抹具有抗衰祛皱功能的补水保湿护肤品。
这类护肤品里面通常含有水解胶原蛋白、寡肽、氨基酸、甜扁桃果、银耳提取物，等等。
这些成分，能够给皮肤直接补充胶原蛋白或间接催生胶原蛋白。
B:抗氧化
皮肤细胞中的胶原蛋白，很容易被氧化自由基氧化。
抗氧化的方法主要有:
①涂抹优质的隔离防晒霜。
优质的隔离防晒霜里面，通常含有抗氧化自由基的成分，比如:生育酚乙酸脂。
②补充维生素C或维生素E
众所周知，维c和维e是高效抗氧化剂。
可以通过食物补充，也可以直接适量口服或涂抹。
③养成良好的饮食生活习惯
忌食"辛辣、油腻"等刺激性食物，保证充足睡眠，释放不良情绪和生活压力……
最后要减少脸部胶原蛋白的流失，日常的保养应该做到:
a:补水保湿，促进肌肤正常的新陈代谢。
特别注重涂抹可以催生胶原蛋白的抗衰老护肤品。
b:隔离防晒，防止外界环境和太阳紫外线对肌肤的侵害。
c:养成科学的饮食生活习惯，防治疾病。
