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新生儿大部分时间都在睡眠中，每天的睡眠时间要达到18-22小时。但有些新生儿日夜颠倒，睡不安稳，睡时哭闹，这可苦了新手爸妈。了解BB睡眠时出现的问题和原因，并找到相应的对策改善宝宝睡眠，能帮爸爸妈妈减少很多麻烦。
新生儿睡眠不安的表现有哪些? 1日夜颠倒
即白天睡得很好，夜晚哭闹不安。睡眠对新生儿来说没有白天和黑夜之分，如一旦“黑白颠倒”，对家长影响则很大，会使产妇和家人得不到很好的休息。
2昼夜睡眠都不安
宝宝睡前哭闹常见的原因是饥饿或大小便没有及时清理，另外还有消化系统的问题，包括对奶消化不好、过敏、不耐受等情况。建议可采取轻拍抚摸孩子，或给他喂奶、喝水，可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄，这样会恶性循环。
3爱出汗、流口水
新生儿是指从出生到28天以内的宝宝，很少见出汗流口水的现象。一般婴幼儿时期宝宝在长牙齿的阶段出汗、流口水比较多，例如因缺少维生素A、D引起钙缺乏时就会出汗比较多。
新生儿睡眠不足的危害 1影响身体发育
脑垂体分泌的生长激素能促进幼儿的骨骼发育，使身体长高。刚出生的婴儿，一天24小时都有生长激素分泌，但从儿童期开始，只有在睡眠时，体内才分泌生长激素。生长激素分泌不足的孩子个子会长得矮小，甚至患“侏儒症”。
2身体的免疫力降低
睡眠是增强人体免疫力的过程，经常睡眠不足会使身体的免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、近视、食欲下降等，还容易感冒。
3生物钟不规律
对于昼夜颠倒的宝宝，建议慢慢纠正过来。因为很多生长激素是在晚上睡觉时分泌的，有利宝宝生长发育，若是昼夜颠倒，白天分泌激素的水平低，不利于宝宝生长发育，甚至影响以后身高。
4精神状态差，影响智力发展
睡眠不足的宝宝精神相对较差，活力不足，比如吃奶时注意力也不能特别集中;若宝宝严重睡眠不足，可能会影响全身各个器官，甚至对脑部发育也有一定影响，出现体重不增、智力发育落后等情况，若新生儿睡眠特别差，建议到医院检查其原因。
如何改善新生儿睡眠质量 1控制睡眠时间
新生儿正常的睡眠时间是15-20个小时左右，主要观察宝宝状态是否健康、正常，如宝宝吃奶、大小便、精神等状况若都很正常即可。
2督促宝宝规律睡眠
大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，所以也没有规律的睡眠，结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。父母们应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。
3养成良好的午睡习惯
宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡眠影响着午睡，同样，午睡时间过长或者睡得过晚也不利于晚上顺利入睡。所以，宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。
4睡姿宜仰卧
俯睡对心肺、胃肠、膀胱压迫较重，且口水易流出，不易下咽，新生儿不会转头和翻身，被褥容易堵塞口鼻引起窒息，所以不建议宝宝俯卧。
5环境要安静
比较暗、安静的睡眠环境是最好的，钟表滴答声不会对宝宝有影响，尽量避免闹钟等声响突然使宝宝受到惊吓;若开空调建议把温度调高一点。
6安全舒适的床上环境
宝宝夜醒大多与父母分床睡造成的夜间寒冷、孤独恐惧、不安全感等相关。如何让宝宝夜间醒来还是有安全感，可以再自行睡去，不要父母起床安抚呢?(用品选购：婴儿床、婴儿床垫、婴儿蚊帐)
7宜父母同睡
太小的宝宝最好跟父母同睡一间房，但不要睡同一张床，可在大床旁边放一张小床，方便照顾，宝宝发生什么事情或哭闹可马上处理。
