经常发现午睡醒来，孩子满脸通红，头发全部湿透了。半夜醒来，再一摸孩子的后背，发现身上的衣服全都被汗浸透了。

那么，很多家长就有疑问了。

• 这是虚汗吗？

是不是因为孩子营养不够？所以导致身体虚弱出汗？

• 是盗汗吗？

是不是身体哪个器官部位出了问题？需要吃什么调理一下呢？

• 虚汗和盗汗怎么区分呢？

其实，出汗就是身体需要散热，不需要去区分什么是虚汗还是盗汗，更不需要补啥营养，更别胡乱吃药。

解决思路

解决方法很简单：让睡眠环境保持干爽。

人睡觉的时候和被褥的长时间接触，所以如果一直没有翻身，就会导致局部的温度变高，因此闷出汗来。

但如果是担心宝宝着凉，怕宝宝受寒，给孩子盖得多、穿的厚，那么这样闷热的情况下肯定会满头大汗。

当然有些家长会不理解，尤其是有些老人。觉得同样的环境下，自己不出汗，但是宝宝出了汗。

其实这是由于孩子正处于快速生长阶段，体内新陈代谢旺盛，基础代谢会比大人和老人都快一些。

年龄不同、身材不同，我们会有不一样的体感温度。

且人的汗腺位置分布和发达程度都会有个体的差异。孩子和孩子间出汗程度也有差异。

所以万万不要把自己对外界温度的感受强加给孩子。只要没有合并其它异常症状，就不需要担心。