爬山、骑马、漂流……国庆假期，很多人都会放松自己，趁着难得的七天长假尽情疯玩，但危险常常也发生在疏忽大意之时。国庆游玩时，应该注意啥？万一发生了骨折等外伤，又该如何处理？华商报记者采访了西安市第九医院骨科副主任医师赵宇。
骑马跌落继续玩最后被家人抬进医院
“每年假期结束后，我们经常能收治一些外出游玩时发生骨折的患者，这样的案例太多了。”赵宇介绍说，这些游玩时骨折的患者，很多都是在爬山、涉水、骑马或遭遇车祸时发生的骨折。
比如他们曾接诊过一名男性患者，假期去关山牧场骑马时，不慎从马背上摔了下来，腰部发生了骨折。按理说，骨折后要卧床休息，不能负重，但意外刚发生时，疼痛并没有多重，他就没在意，继续去玩了。没想到后来疼痛越来越严重，才被家人抬到医院。进医院后因为病情已经比较严重，直接做了手术。
“假期出游时，一定要合理安排作息，不要让自己太过劳累，因为过劳累时，人的反应力会下降，容易发生危险。”赵宇建议说，同时进行骑马、爬山、涉水等比较剧烈和危险的活动时一定要小心，尤其是平时不太运动的人更应谨慎，因为平时不太运动，突然剧烈活动后容易发生骨折等意外伤害。
腿部或腰部骨折后应原地躺下来、不要移动。赵宇介绍说，摔倒后，如果只有轻微的疼痛，可能只是身体软组织受伤了，情况一般不严重。如果疼痛比较剧烈，而且肢体出现了畸形，比如腿或胳膊伸不直了，或者摔倒后再活动时能听到骨骼摩擦的声音，应怀疑可能发生了骨折。
如果骨折发生在手臂部位，可以就地找来一根树枝或硬纸板，用鞋带之类的绳子，将骨折部位固定起来，然后尽快就医。
如果骨折发生在腿部或腰部，应原地找一个舒服的姿势躺下来，不要随意活动，周围的人也不要随意移动伤者。因为不合当的移动，可能会造成神经、血管的损伤，加重病情或影响痊愈后的效果，腰部骨折后，不合适的移动，严重的还会引发截瘫。躺下来后，应等待120专业急救人员的到来。
如果摔倒后，出现肢体麻木的情况，可能是神经受到了损伤；如果肢体发凉，可能是动脉受到了损伤；如果肢体肿胀非常厉害，则可能是肢体发生了坏死；如果出现呼吸困难、面色苍白等症状，可能是内脏有出血；如果出现头疼、恶心、呕吐等症状，可能有颅脑损伤。这些情况发生时，都证明情况比较危急，应尽快拨打120。
毒蛇蚊虫猫狗都要防 爬山备好家庭急救包
赵宇建议，外出爬山或参加其他剧烈活动时，最好携带一些备用急救用品。比如冰袋、碘伏、棉签、医用纱布等，冰袋在脚扭伤时可以帮助消肿或减轻疼痛，而用碘伏、棉签、医用纱布等，可以对伤口进行简单的消毒和包扎处理。
去野外时，还应穿上长袖衣物，并带上防蚊驱虫的药物。如果不幸被毒蛇咬伤，可以用手挤压伤口，将毒素挤出来，但不能用嘴去吸，因为有的病毒会通过口腔粘膜传播。
此外，外出游玩时，不要去逗惹野猫、野狗，以免被抓伤或咬伤，万一被野猫、野狗伤害后，应立即用清水或肥皂水冲洗伤口15~30分钟，然后尽快寻找医疗机构注射狂犬疫苗。“意外发生后，尽快就医寻求专业医生的帮助最关键，因为有的伤情，普通人缺乏鉴别能力，判断不出病情是否严重。”赵宇说。
华商报记者卢红曼
高原游注意防晒 以免患上日光性皮炎
近日，华商报记者在西安交通大学第二附属皮肤科的门诊室看到，一位前来就诊的小女孩脸非常红，有些地方还脱皮了。小女孩妈妈介绍，前段时间，他们一家人到青海旅游，可能是那边紫外线太强，加上小孩又很兴奋，天天在太阳下面跑，没两天脸就变成了这样。回来后，彤彤就一直喊脸上痒，还一直在脸上抓。没办法，她只好将孩子送到医院检查。
西安交通大学第二附属皮肤科教授王万卷告诉记者，每年国庆小长假期间都会有人因出外游玩而患上日光性皮炎。国庆期间，部分小孩会随父母去海南、厦门、*藏西**、青海等阳光比较强烈的地方游玩，因为紫外线强、空气干燥，患上了日光性皮炎的人很多。另外，因为出游而导致花粉过敏、食物过敏的患者也较多，一般情况下国庆假期后都会出现一个就医小高潮。
王万卷表示，日光性皮炎是阳光较长时间地照射在皮肤暴露处，引起手背、面部发红、肿胀，甚至发生水疱的一种症状，在临床上有过敏体质者发生率较高，但不仅限于过敏体质者才会发生。一般可能与皮肤干燥、日晒等外在因素有关。建议如果去高原地带，要注意避免日光的直接照射，做好防晒，出门前擦好隔离霜、防晒霜，防晒要每2小时补涂一次，能撑伞的要撑伞。
华商报记者王蓓