再考虑年龄、性别、是否吸烟，

和温度等其他，

与睡眠呼吸障碍，有关的因素后，

研究人员发现，

空气污染会加剧睡眠呼吸障碍，

造成呼吸暂停和低氧等现象。

研究人员解释说，

空气污染物会刺激,

中枢神经系统并造成上呼吸道感染，

从而加剧睡眠呼吸障碍。

为此，为保持好室内空气，

要做好以下几点：

1、定时开窗通风，保持空气新鲜

冬季，有条件的写字楼和家庭，

以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。

实验表明，室内每换气一次，

可除去室内空气中60%的有害气体。

2、选择适合的空气净化器

经常进行室内空气净化和消毒。

冬季，在流行感冒高发时期，

可以用醋来净化空气，

因为醋挥发在空气中有杀菌的作用。

3、增加室内湿度

冬季，最适合的室内湿度，

为30%-60%.可以选用加湿器，

也可在暖气片上放一小水槽，

或在室内养花种草，

以增加室内空气的湿度。