敲手指去抑郁。
有节奏的敲手指让抑郁在弹指一挥间远离。社会竞争激烈，家庭负担沉重，人们的生活压力越来越大，从而造成了越来越多的精神抑郁者。这些抑郁者往往由开始的忧愁恐惧逐渐变得悲观厌世，最后竟麻木不仁，拖着一具毫无灵魂的躯壳晃来晃去。
一个人有病，家人和朋友都会受到感染，于是天天求医问药，担惊受怕，总是在压抑惶恐中度过，家里家外再无宁日。心理的疾病最难排解不是光靠劝说就可以开释的，更不是仅凭讲道理就可以讲明的。
有的病人很有学问，甚至是专家教授，什么高深的理论都能谈得头头是道，但依然整日如惊弓之鸟，焦虑不安，知识似乎并没有给他太多的力量，反而成了*绑捆**他的绳索。学得越多禁忌越多，顾虑越多烦恼越多。有的病人总想哭，总感到心里有什么委屈，但又说不清。还有些病人总想倾吐满腹的苦水，却总找不到可以倾吐的人，好像根本没人能够理解。
曾经有个朋友带来他七十多岁的老父亲，请我给摸摸脉，说是患支气管扩张好几年了。老人神色沮丧，言语低微，与我说话如同自言自语，眼睛失神地看着前方，偶尔抬头瞥我一眼，也毫无表情，一副任人摆布的样子。
我仔细摸着老人的脉对他说：老爷子，您的病根并不在支气管上，您是长期心里忧虑恐惧造成的心脏供血不足，没有新鲜的气血应肺和支气管，给细菌繁殖提供了土壤，所以炎症才久治不愈。他听我这么一说先皱着眉摇了摇头，叹了口气，然后使劲点点头说道：去了那么多家医院，消炎药吃了一筐，您今天算是说到点上了。
其实我自己很清楚我的病是什么原因，他把老伴支到另外一个房间，然后双手捂着脸开始抽泣起来。他的女儿搂着父亲的肩膀轻声地劝慰着我说："让老爷子哭吧，他心里有太多的委屈"。话音未落老人家已经是号啕大哭了。
原来老人的老伴6年前得过一场大病，老人总担心朝夕相伴了四十多年的爱妻会随时离自己而去，因此每天忧虑恐惧造成了现在这种状态。老人的情志长期被压抑，难以宣泄。中医讲气郁生痰，气有余即火，这个"气"就是郁结的肝胆浊气，这个"火"就是积郁的肝胆之火。肝属木，肺属金，便形成了"才火别台"丑样。
一个印象有这样不停打节奏的手指，就永远不会衰老，永远不会忧愁。我要告诉这位老人的就是这种有节奏敲手指的方法：可以在桌子上、椅背上、墙壁上、大腿上有节奏地敲，或和小曲，或哼着京剧，或念着诗词，或打着鼓点，总之是自得其乐，最好是闭目摇头，敲得浑然忘我才好。
十指肚皆是穴位叫十宣穴，最能开窍醒神，一直被历代大医当作高热昏厥时急救的要穴。十指的指甲旁各有井穴，《灵枢》上说：病在脏者取之井，古人以失神昏聩为"病在脏"，所以刺激井穴最能调节情志，怡神健脑。
《难经》上说："井主心下满"，所谓"心下满简单地说就是心里堵闷不痛快"，这也是抑郁病的主要症状。另外抑郁病还表现在整日疲劳不堪，不但四肢无力，连心里也觉得虚弱无力，吃饭走路都没精打采，甚至不知道哪里还能使出力气来。
俗语道：十指连心，您只要闭上眼睛轻轻地在桌上一敲，手指的微痛立刻就会让您重新找回"心力"，这是人体中最宝贵的力量。生活中处处是被人忽略的微不足道的小事，但有时正是这一点点的小事，就会让您从此脱胎换骨。用您手指有节奏地敲打着桌面，就这么简单。
从此您将远离忧郁，把烦恼恐惧尽数敲散，并且每天都将获得新的能量源源不断。因为那是身体与心灵的合力，而心灵力量来源于宇宙，所以永远不会衰竭。