文/福林妈咪
爱在一蔬一饭之间，让辅食成为爱的方式。
参考月龄：7个月以上
胡萝卜橘子泥
7个月左右，宝宝开始萌出乳牙了，这个时期的宝宝靠舌头和刚萌出的牙齿咀嚼食物，可以给宝宝添加那些质地稍厚的泥糊类辅食。
宝宝的味觉比成人更加敏锐，许多宝宝对于味道较重的胡萝卜难以接受，所以可以将胡萝卜和其它食物相结合，以弱化胡萝卜的味道。今天这款辅食特别添加了维生素C含量超丰富的橘子，有了天然的果香味，搭配对视力发育特别好的胡萝卜，是一道味道很棒的蔬果泥。
食材Ingredients
橘子60克
胡萝卜50克
（本食材用量只代表制作量，不代表宝宝添加量）
步骤Steps
1、胡萝卜切成小丁。
胡萝卜中所含的营养素很全面，有大家熟知的能转化为维生素A的胡萝卜素，不仅对视力很好，对预防感冒也很有好处，有研究发现，体内胡萝卜素不足时，呼吸器官比如支气管的粘膜会变得比较脆弱，容易罹患感冒。
2、橘子去除外皮，切除白色的橘络部分。
由于宝宝肠胃功能比较娇弱，去除粗纤维比较多的外皮，营养更容易被宝宝消化吸收哦。
3、起锅烧水，水开后，加入胡萝卜丁和橘子果肉煮熟。由于胡萝卜不容易煮熟，可以首先加入，等到它快成熟的时候，再放入橘子果肉，可以尽可能地保留橘子的营养成分不被破坏。
4、宝宝初期添加的辅食最好食用蒸煮过的蔬果类比较好，能够在补充营养素的同时，又能保护宝宝较弱的肠胃。
5、煮熟后的胡萝卜和橘子盛出，趁热捣碎。煮熟后的胡萝卜绵软香甜，味道变得柔和，而橘子经过煮熟后，虽然会丧失一部分的维生素C，但是却去除了酸涩味，更容易被宝宝所接受。
6、一份颜色亮丽、味道又清新的蔬果泥就做好了~
看着汁水丰溢的这份水果泥，是不是很想吃一口呢？这种简单的辅食，做起来不浪费时间，味道值得赞美，宝宝也爱吃。尤其在感冒高发的季节，不妨多给宝宝做一些富含维生素C和胡萝卜素的食物。
辅食添加小知识：
辅食添加应遵循少量、简单的原则，一次添加一种，连喂三天，注意观察，如果宝宝有异常反应，应该暂时停喂，如果宝宝接受良好，可以在喂食7天后再添加另一种。