当孩子遭受虐待、遗弃或其他深深的伤害时，他们生活中的成年人可能不知道该如何帮助他们。许多人认为像心理催眠治疗这样的话题只属于专业人士。但是，“专业人士”无论多么有帮助，都没有足够的时间像那些每天与孩子们打交道的人一样，对他们产生影响。
元式催眠旨在帮助父母和照顾者在他们的生活中支持孩子，青少年，甚至是成年人，他们正在克服由虐待关系或其他类型的创伤所造成的伤害。
1、教孩子说话
当与任何经历创伤和伤害的人一起工作时，记住两个词是很重要的：“希望”和“鼓励”。这不是告诉别人应该用快乐的想法来掩盖他们所有的问题。相反，它是关于为创伤留下的绝望提供一条出路。
告诉你的孩子发生了什么。如果不承认创伤的发生，就没有办法处理创伤。大多数人在没有人谈论“房间里的大象”的家庭中长大。但如果你想帮助一个人从任何类型的伤害或创伤中愈合，重要的是要讨论它。
一旦你开始谈论困难的话题，你也会允许你的孩子这么做。教他们谈论这些事情是可以的。
2、创伤叙事
“创伤叙述”是一种有效的治疗工具。有时在成年人的帮助下，讲述了发生的故事。每个故事都展示了一个场景，高潮部分是最严重的创伤发生的地方。如果孩子有复杂的创伤，涉及许多不同类型的虐待，包括情感虐待，故事可以不写高潮，但包括发生了什么不同的片段。
通过画不同的图片和写下导致重大事件的步骤来帮助一个孩子创造他们的创伤叙述是非常有治疗效果的。一旦这本书完成了，坐下来和孩子一起阅读它可以帮助他们继续处理与事件相关的感觉，帮助他们克服创伤的影响。
3、教孩子相信自己
孩子们往往易受影响。教孩子太容易了，以至于他们不能相信自己。特别是在受虐待的家庭，孩子们被教导不要自己去感觉或思考。他们通常被教导无条件地按照父母说的去做，忽略自己的经历。
教一个孩子相信他们的直觉并不太难，尽管它常常需要时间。首先和你的孩子讨论一下相信自己内心的声音或良心有多重要。继续问你的孩子他们对某些经历的感觉。这一行为将帮助你的孩子了解到向内看是生活的一个重要方面。
4、让你的孩子知道如何悲伤
大多数孩子（事实上，大多数成年人）都没有接受过如何悲伤的教育。大多数人都被教导“不要哭”，“把困难的情绪藏在心里”，“坚强”，“向前看”，以及其他类似的应对失落的方法。当与情感上受伤的孩子一起工作时，你不仅可以教他们如何谈论自己的感受，还可以教他们如何悲伤，这是最好的帮助方式。
那我们该怎么做呢？有两种方法：
一个是通过个人例子。在这里，你展示了你自己对某事的悲伤。
另一个是当你问你的孩子问题的时候，比如，“你想念某某人的什么？”或者，“如果你能和某某人谈谈，你会说什么？”试着问一些开放式的问题来激发你的感受。
悲伤包括处理各种感觉，直到它们完全消失。孩子们不需要分析这个概念。他们只需要得到允许就可以说话、哭泣、生气和表达他们的情绪，直到他们结束。悲伤结束了也就结束了。悲伤没有时间表，每个人都按照自己的时间表处理情绪。和你的孩子谈谈这些概念，并允许他们以自己的节奏“处理”任何感受。
5、告诉你的孩子什么是界限
你可以向孩子介绍的一个重要话题是界限的概念。界限可以是身体上的，也可以是情感上的。物理边界包括一个人的身体和物理空间。情感界限包括一个人在情感上、精神上和心理上受到的对待。
艺术是教育孩子这种观念的有效干预手段。您可以绘制线、墙或某些类型的边界指示器的图片。在线的一边，写下健康界限的属性，例如，“尊重”或“不要以不安全的方式触碰我”。在障碍的“边界违反”一侧，写下不健康的边界违反者的列表，比如“骂人”或“大喊大叫”。你和你的孩子可以一起创作这幅画。
当然，你需要使用适合年龄的语言。最主要的问题是教会你的孩子情商，以及如何在不安全的关系中保护自己。
6. 识别“受伤的自我”和“坚强的自我”
告诉你的孩子，谈论困难的记忆是可以的。向他们解释，他们“伤害了自己”，需要被治愈。此外，让你的孩子知道他们不仅受伤，而且他们也有一个“健康的自我”或“强大的自我”，能够克服困难的事情。坚强的自我会帮助治愈受伤的自我。
当与情感上受伤的孩子一起工作时，不仅要教会他们如何谈论自己的感受，还要教会他们如何悲伤。
为了帮助你的孩子确定什么受到了伤害，你可以问一些关于想法、恐惧、感觉和梦想的问题。看看你的孩子是否能识别他们是如何经历他们所忍受的创伤的痛苦的。如果你的孩子对深入了解不感兴趣，那就跟他们谈谈。说：“我知道你受伤了。这里有一些帮助你治愈的建议。”
这有助于父母和孩子生活中的其他重要领导者学会如何教他们重要的人生课程，特别是那些涉及情感的课程。由于大多数人通常不了解情绪健康，这可能是一个挑战——主要是因为大多数人没有自学。
我建议给你的孩子画两幅画：一幅是受伤的孩子，一幅是健康的孩子。受伤的孩子可能看起来很伤心，还会流泪。这个强壮的孩子可以看起来坚定而关心。告诉你的孩子，这两个“自我部分”存在于他们之中，他们的工作是学习如何培养和治愈自我受伤的那部分。
7. 找出伤害你的信念和治愈你的信念
帮助你的孩子识别他们告诉自己的关于生活或个人身份的事情。孩子受到伤害时的信念往往是非常个人化的；
比如，“我不可爱”，“世界不安全”，或者“我再也不会快乐了。”任何类型的消极、贬低他人的信念都可能在孩子的头脑中根深蒂固，长达数年、数十年甚至终生。帮助你的孩子尽早发现这些信念是有益的。
让你的孩子写下一张不健康信念的清单。其中一些想法包括，“如果我是一个更好的孩子，我的母亲就不会不爱我，”“如果我更瘦，我的朋友就不会拒绝我，”或“我需要一个完美的学生有一个好的生活。”如果你的孩子已经足够大了，和他们一起找出不健康的信念。
一旦这些不健康的想法被识别出来，为你的孩子列出一个有用的、治愈的信念来取代不健康的想法。在这之后，提醒你的孩子用健康的信念取代不健康的信念。一定要让他们明白，这个过程是建立一个必不可少的内在恢复“肌肉”，需要练习才能发展。