最近总能听到隔壁的李阿姨和张叔叔吵架，一天下班正好碰到张叔叔，他向我道起苦水：“你李阿姨这几个月夜里睡不着觉，脾气很急，鸡毛蒜皮的小事也要和我吵，总说心里不舒服，你给她瞧瞧吧!”于是李阿姨被我请到了诊室：“我从过了50岁生日开始这脾气就控制不住，还突然没劲、心慌、出汗、腰酸，月经也不规律，总有少量出血，以前身体挺好的，是不是更年期了?”我安慰着她，给她讲起了关于更年期的事情。
更年期又称围绝经期，是指快要绝经到绝经之后的时期。
绝经是指不来月经1年以上。围绝经期综合征多发生于40-60岁，大多数妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2-3年，少数人可持续到绝经后5-10年症状才减轻或消失。
更年期出现的根本的原因
由于卵巢功能的衰竭，使得雌激素分泌减少。雌激素几乎作用于女性全身所有的组织和器官，一旦雌激素减少，就会引发器官和组织的退行性变化，出现一系列的症状。
月经周期改变是出现最早的临床症状
可能表现为月经周期延长，经量减少，最后绝经。也可能表现为月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止。月经突然停止较少见。如果出现月经不规则或淋漓出血一定要去医院检查，早期排除子宫内膜肿瘤。
身体潮热、潮红、出汗，是由雌激素缺乏，植物神经功能障碍引起的血管舒缩功能不稳定的表现，是最突出的特征性症状。
潮热起自前胸，涌向头颈部，然后波及全身，少数妇女仅局限在头、颈和乳房。在潮红的区域患者感到灼热，皮肤发红，紧接着爆发性出汗。持续数秒至数分钟不等，发作频率不定。夜间或应激状态易促发。此种血管功能不稳定可历时1年，有时长达5年或更长。
心悸、心慌也是更年期女性常见的症状之一
有时女性会感觉到心脏突突跳个不停，需要很长时间平静下来，反复心电图等检查常常正常，有时被称为“心脏神经*能官**症”。
像案例中李阿姨这样易怒、疲乏、烦燥或焦虑、抑郁、易哭、皮肤蚁走感等都是可能出现的症状。
腰酸背痛可能是更年期女性骨质疏松的早期症状
如果骨质疏松持续发展，则可能发生骨质疏松性骨折。所以建议围绝经期女性酌情补钙，种类很多，可以根据自己喜好选择。
而且由于雌激素水平下降，阴道、尿道等粘膜抵抗力下降，局部营养变差，容易反复发生阴道炎或泌尿系感染，这种阴道炎的发生与不爱清洁无关，常做的细菌或霉菌等检查也均为阴性，被称为“老年性阴道炎”。
对于刚刚进入围绝经期的女性，卵巢还会排卵，所以仍然需要避孕。放环的女性绝经后应尽早取环。
更年期症状很多，必须要除外其他疾病才能考虑由更年期引起。
除了针对症状进行治疗外，可以在医生的指导下口服雌、孕激素替代治疗，局部应用雌激素软膏也可以明显改善阴道炎的症状。此外，要保持积极良好的心态，进行适当的体育锻炼，清淡饮食，多补充碳水化合物、纤维素、蛋白质、维生素以及其它微量元素。
最后请各位女性朋友注意要慎重服用保健品!可以多选择素食五谷杂粮营养补给，更多营养健康，加高级营养师微信guwupaicc咨询哦