今天是3月6号，距高考仅90天。
许多考生和家长可能会认为，一切已经定型，很难再有提升空间。其实，只要保持良好的心态和方法，考试成绩再提升50－100分不是梦！
临阵磨刀三分快，相信自己就是一匹黑马！张老师在此提供九点建议——
1、课堂依然是主战场。目前高三正值第二轮条块化大复习，这是夯实基础、查漏补缺的最佳时期。要尊重老师，相信自己的老师就是最好的高考专家。课堂的信息量比较大，一定要用好笔记本，坚持耳、眼、手并用，在跟上老师的讲课思路和节奏前提下，笔记力争突出重点，有条有理。要活学活用“艾宾浩斯遗忘曲线”，结合课堂笔记，及时进行回忆。
2、掌控战略战术，把小考当大考。高考前这三个月，模拟练兵的频率会越来越高，要从战略高度把每一次模拟练兵考试当作正式高考来对待，让自身的各类大大小小的问题充分暴露出来，这些问题主要包括：基本知识漏洞、解题困境盲点、考场心理状态、时间分配把控、各学科短板弱项等等，然后针对各类问题进行有的放矢地突破，确保高考正常甚至超常发挥。
3、用“纠错本”来引爆“地雷”。人不能总在同一个坑里跌倒第二次、第三次…… 各科（尤其是数、理、化）考试中大大小小的错题，其实就是高考面前的“地雷”！一定要从严从快，下势“引爆”！最快捷的办法就是“纠错本”。每次考试在老师讲完试卷后，把错题规范地在“纠错本”上重新做一遍，然后定期反复回头望：观摩、解析、思考、记忆。硬骨头经常啃，再大的“地雷”也会消化摆平。
4、心态+实力＝好成绩，心态好成绩才会好。在高强度的复习中，忙碌、疲惫、紧张是常态，焦虑、迷茫和高原反应也不奇怪，关键是要采取正确的方式方法去调节化解。调整心态，内因是关键，考生可参考这些策略：体育锻炼、聊天倾诉、自我渲泄、适时放松、调节饮食起居、调整复习方法、树立科学目标等等。
5、通过模拟练兵全面提升应试能力。平时的学习效果和考试成绩不完全是一回事。把学习实力转化为考试实力需要磨练和转换。高考应试能力包括的因素主要有：合理规划答题时间，掌控考试节奏；审题答题思维习惯；试卷印象（规范工整，卷面整洁）；基本战术（用好答题前时间、选择题答完就填涂、先易后难、分段得分）等等。
6、利用好生物钟，科学利用碎片化时间。历届学霸们的必杀技就是：珍惜时间，分秒必争。但也要科学利用时间，尊重人体生物钟。早读时间便于记忆，其它的碎片化时间可以消化巩固各科基本知识点。
7、注重饮食起居，提升身心状态。在紧张的临考复习期，一味地搞疲劳战并不可取。良好的身心状态是提升复习效率的根本；在日常要注重调节身心状态，不要过度透支。越到临考前，饮食起居更须调整好。饮食上要坚持“安全卫生、营养均衡和适应耐受”这三个原则，要保障充足的睡眠时间，还要适当坚持体育锻炼。
8、排除一切干扰和诱惑，心无旁骛，专注高考。心态阳光，从容淡定，积极消化各类负面情绪，拒绝各类不必要的诱惑和干扰，专心专注地投入高考。
9、家长应涵养正能量，不能帮倒忙！父母格局大，高考更出彩。在临考前这段时间，考爸考妈们要有氛围意识：家庭和谐和睦，心态要从容淡定，保持外松内紧，不要刻意制造紧张空气，不要过分关注孩子，多送孩子宽心丸和顺气丸，家长要控制好自己的情绪，不要把工作或生意上的负面情绪到家里；父母注意自己的修养习惯，润物细无声，通过满满的正能量给予孩子潜移默化地暗示和感染。
