有一种宝贝，专补女人气血，还能养脾生血，这样好东西就是花生衣！冬天养气血，食补最有效，坚持每天用带红衣的花生煲粥，搭配补血的红豆和洪灾，再加上健脾的糯米，每天喝一碗，调和脾胃，气血充盈了，睡眠质量也能明显感到提高，脸上气色好了很多！长期食用，血液开始滋养全身，告别气血差，手脚冰凉！进入冬天之后空气干燥，也是喝粥的好季节，每天早上煮一锅，顺便清热润燥，甜滋滋的也可以解解馋呗。做法呢，也非常简单！所有的食材提前泡发半小时，没有任何特殊操作，直接一股脑丢到砂锅或者电饭锅中煲煮30分钟。咕嘟咕嘟，一锅粘稠顺滑、水润润的营养粥就熬好了。糯米浸透了花生和红枣的清甜再加上其它食材的香气，香浓醇美，热乎乎地来一碗，直润到人心底去。
【补血养颜粥】用料 主料 红豆30克 花生30克 红枣10克 糯米10克辅料 水适量
食材都准备好，花生需要带皮，补血效果更好。
所有的食材都清洗干净，浸泡半个小时。
清洗干净后将所有的食材倒入电饭锅中，加入三倍的水，用煮粥键煮熟即可。做法简单，食材易得，这个搭配很适合冬季进补，怕冷的女人们不妨坚持食用。