【侠客】（自封）此次《美丽阿里》之行如何克服高反…
318川藏线是一条比较适合于有高反症状的进藏线路。虽然川藏线有“318川藏此身必驾”的美名，但是317唐蕃古道线和109青藏线以及219新藏线也是极具震撼力的旅游线路。
318川藏线最主要的特点是海拔高低相错，对没有来过*藏西**的人来说是最好的身体适应路线。四条线路318是新人探索神山圣湖的首选。
这次【侠客】再次入藏还是再一次感受到高反对身体的考验。
高反主要是自身红细胞携氧单元能力和耐受力两点。再者就是高反分三级。其他胖瘦体质、男女老少、抽烟等都不是高反的主要因素。
一个红细胞可以携带多12亿分子氧气。红细胞之所以能够成功运输氧气依靠的就是内部的血红蛋白。每一个成熟的红细胞会有3亿个血红蛋白分子的存在，而每一个血红蛋白分子都可以携带4分子氧气，这样计算下来也就是一个成熟的红细胞就能够写到12亿分子样子。
比如一个红细胞血红蛋白携带4个氧单元和少于这个数量氧单元的人是有明显的高反症状。在高反耐受力上也是因人而异。两者交织相互形成不同的高反症状。
其次高反分初中高三个等级。初级是头痛、脚软或气短，影响睡眠，一般几天就能适应，症状会逐步减轻。中级则胸闷、憋气、嘴唇发紫手脚发麻，症状持续，比较严重的影响自身的旅游生活和正常休息。高级就是以上这些症状接着出现肺水肿和脑水肿，不立刻撤回低海拔地区会严重危及到生命。
中级高反是初级和高级的临界症状，如果及时采取正确的措施，比如吸氧、休息调整、少运动、多喝水、适当饮食就能恢复到初级和逐步适应高海拔环境；如果不加注意则会加重到高级，必须立刻就医采取紧急措施。
以上是有关高反的个人总结，仅供参考。
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