现在各种各样的心理疾病越来越多，太多人深受困扰，在面对这些心理疾病的时候，大家会发现，别人给你讲道理、提建议你都会觉得道理我都懂，别人说的也对，可我就是做不到：“我也知道没必要焦虑，可是我控制不住”；“我也知道分手了就该忘掉，开始新的生活，可就是念念不忘，每天都很难过”；“我也知道没必要在意别人的评价看法，但就是会不由自主地在意，总觉得别人对我有看法”……
为什么我们的这些烦恼、痛苦不受自己控制呢？因为我们人的心理是两套心理系统：本能心理和意识理性，本能心理指的是个体与生俱来本有的心理功能，不需要后天的学习，具体包括本能行为和情绪；意识是人类所特有的高级心理功能，但并非与生俱来，而是需要在出生以后在人类社会环境中发展出来、发展成熟，其作用是分析、判断、得出结论，理性指的是个体的意识依据自然规律和社会规则来解决问题，满足自身需要的心理活动。
不管是本能心理还是意识理性，本质上都是围绕着个体需要的满足产生的，反过来说这些心理活动的作用都是满足个体的需要，因为生命是靠着需要的满足才能存续的。所以心理活动就是满足个体需要的功能。个体的生命是成长发展的，不仅身体发育成长，心理也是成长的，也就是从本能心理水平发展到意识理性水平。本能心理其实是动物的心理水平，仅仅能满足生存需要，而对于进入文明社会的人类而言，成年个体是不能靠本能心理满足自身需要的，必须要用理性的方式。
而心理疾病的本质是“心理活动异常”，即异常的行为、情绪和思维想法，例如“焦虑症”，是个体表现出异常的焦虑情绪状态，“强迫症”是个体表现出异常的行为和思维，抑郁症等各类心理疾病都是如此，当然任何一种心理疾病，其心理活动往往都是异常的，而并不是仅有某一方面异常，例如“焦虑症”，情绪是焦虑，思维上往往会胡思乱想，行为上坐立不安等异常表现。还有要明确的是，异常的并不是心理活动本身，举例来说，恐惧属于情绪的一种，是人的本能心理活动，人在遇到危险的时候表现出恐惧是正常的，但是对个体而言并没有实际危险，但是表现出恐惧，这就是异常；像强迫症，比如我们一般饭前便后都会洗手，这都是正常的，但是如果洗起来就没完，手都洗秃噜皮了，那就不正常了。所以这种“异常”一般指的是与人们的心理常态不符合。
那么个体为何会有这种异常的心理活动呢？我们还要明确的是，不管是正常的还是异常的心理活动，都是为了满足心理需要，区别在于，“异常心理活动”往往无法使人的需要得到满足，也正是因为需要得不到满足，患者又做不到及时调整，所以就一直停不下来，例如强迫症就是如此，某些患者“反复洗手”背后就是担心手上有细菌病毒，怕吃到嘴里生病，本质上是一种“安全感”的需要，反复洗就是为了获得安全感，但实际上这种方式没办法使个体获得确定的安全感，所以就反反复复。这就是心理疾病的本质。
那为什么个体的心理活动明明无法满足需要却不去调整改变呢？因为个体的心理处于本能状态，本能心理只有固定的几种状态，是不会灵活变通的，例如本能行为，只有“战斗、逃跑、僵住和依赖”这四种，而且很多个体往往固化在某一种本能行为或者情绪，例如有的个体遇事就焦虑无助，有的啥事都是在抱怨，有的是动不动就发脾气，是不会变通的，越是低水平的心理状态越是不会变化，越是高水平的心理才能够根据环境不同做出适时的调整，人类进化出的高级心理功能—意识，就具备灵活变化的能力，意识可以更好的认识整个世界，总结规律，制定规则，使得生存质量更好。
所以，心理疾病的本质就是个体心理发展处于本能阶段，或者意识发展不够成熟，不足以主导个体的生命状态，更多地是被本能心理主导，因此一旦遇到环境的变化，或者不顺利、不如意、困难、挫折、失败之类的情况，个体只能以本能心理应对，但确实徒劳无效的，不能解决问题，个体需要无法得到满足，从而陷入一种不断内耗的身心失衡状态。
所以，解决心理疾病，本质上就是要促使个体的心理水平从本能状态发展到意识理性水平，必须要立足于协助个体满足其未满足的心理需要：重建安全感，学会自我接纳认可，学会爱自己，具体进行的时候往往是“转化个体的本能心理活动”，而不是在认知层面讲道理或者建议，所以我的疗法叫做“心理转化疗法”，通过引导个体在“创伤记忆”中，转化“无效心理活动”，使“心理需要”得到满足，获得安全感、接纳认可、爱，并且逐步学会自我满足心理需要，个体的心理就会成长，发展成熟，内心强大，各种心理疾病自然就消失了。