很多的宝妈对于宝宝断奶比较头疼,想办法让宝宝断奶,但是断奶的时候,宝妈自己奶胀也难受,有的宝妈到了晚上奶胀的睡不着,并且还可能伴随着体温偏高,那种感觉,真的让人有些痛不欲生。断奶期间奶涨痛是很多宝妈都经历过的,乳房发热变硬,还有可能会发生乳房凹陷等,涨奶可以说给很多的宝妈带来了痛苦。那么断奶后涨奶痛怎么办呢?
如何缓解断奶后涨奶痛?
1、热敷
热敷能缓解断奶涨奶痛的情况。宝妈可以在使用吸奶器把乳汁吸出来之后使用毛巾对乳房进行热敷,能够有效的疏通乳腺,同时还能减轻疼痛感。不过在热敷的时候,一定要尽量避开乳晕和乳头的部位,因为这两处的皮肤是非常娇嫩的。并且,热敷的温度一定不要过高,避免烫伤皮肤。每天热敷的次数是没有限制的,一般情况下只要把乳房敷软就可以了。
2、吸奶器吸奶
断奶奶涨痛和乳汁的淤积是有一定关系的,有些情况严重的宝妈还可能会患上乳腺疾病,所以在涨奶期可以尝试使用吸奶器,把淤积的奶水吸出来,这样做也能有效地缓解涨奶所产生的疼痛。 吸奶器在一般的超市或者母婴用品店都能买到,不过在使用吸奶器之前一定要进行清洗和消毒,以免感染乳房。
3、冷敷
有时候也可以试一试冷敷,不过这种方法主要针对涨痛程度比较严重的宝妈,用冷敷可以起到一定的止痛效果,不过一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。
4、常洗热水澡
常洗热水澡,也可以缓解涨奶痛,洗热水澡可以促进全身的血脉顺畅,如果感觉乳房又胀又痛,宝妈可以洗一个热水澡,洗澡的时候要多注意按摩乳房,这样就能很好地缓解乳房胀痛。
5、减少汤水的摄入
宝妈在断奶期尽量不要喝汤汤水水的食物,喝汤水之类的会导致涨奶更加严重。 如果胀痛严重的话建议可以喝麦芽、谷芽,也就是俗称的二芽汤,能够帮助回奶。
6、回奶药
如果宝妈涨奶实在是严重,可以喝一点回奶药,回奶药的主要作用是阻碍乳腺的乳汁分泌,可以从根本上减轻断奶奶涨痛的问题。不过有些宝妈喝了之后可能会影响到之后的乳汁分泌,因此不到万不得已,千万不要使用药性强的断奶药。
宝宝断奶注意事项
当给宝宝断奶之后,单是给宝宝吃辅食是不行的,可能会引起肠胃负担,而且宝宝的营养也达不到身体所需,可以给宝宝喝一些奶粉。给宝宝喂奶粉要选择适合宝宝年龄段的奶粉,然后给宝宝先少冲一些。奶瓶要选择优质的,以免经过高温会产生对宝宝有害的气体。给宝宝购买奶嘴要选择比较软的,这样更接近乳头,宝宝会比较容易适应,然后在宝宝饿的时候给宝宝喂奶,可以尝试多次喂,这样宝宝容易接受。我家宝宝在断奶的时候,我给他准备的是优博瑞慕奶粉,乳清蛋白添加量高,促进宝宝消化吸收,改善自身免疫力。
如果采用了以上几种方法还是奶胀痛,没有得到缓解的作用,这时候就得看医生了,有一部分宝妈要注意是不是有乳腺炎或者其他的情况,到医院检查一下为好。对断奶期乳房出现的肿胀甚至疼痛的情况,宝妈一定不要轻易忽视。