便秘，相信很多人都有过这种经历，特别是中老年人，更加容易患此，成为习惯性便秘。一旦染上此症，很多人都是贪图方便，买点果导片，通便灵之类通便药服下。第二天大便即通，患者一身轻松，洋洋得意，何惧之有？下次再秘再吃，比看医生还灵验，又省事，殊不知此乃自欺欺人，埋下锢疾之根，尤不自知也，从此患上药物依赖症，了无止期矣。

这是要是有多难排？

要解决习惯性便秘的问题，首先要了解产生便秘的原因，进行对因施治，不可千篇一律。塞者通之之法，是治标不治本，病根不除，顽疾难已。下面试举几种情况阐而述之。

1、热秘：常见于素体阳盛之人，或偏嗜辛热燥烈之品，肠胃积热，耗伤津液，致大便结燥难排。治当吃些清热之品，兼些质润多液的药物或食物以滋养阴液，使大便变软排出即愈。

2、湿热秘：此症多由喜吃煎炒灸烤食品，且脾胃素体不健之人，症见每天都有大便，甚至一日二三次，但是大便排出非常不爽利，质地粘溏而不成形，便后肛门常粘粘糊糊状，厕纸累擦不净，粪便粘着便厕，水冲难尽，脘腹常觉痞闷不适，食欲稍差，舌苔腻或兼黄。那是湿热胶锢大肠所致，如油入面，甚为缠绵，治当清热祛湿，湿热分消，大便成形而不粘则愈。

3、冷秘：素体阳虚之人，或以为大便秘结属于热者，因此平日常不敢吃热物，偏嗜凉性食品，导致大便秘结，长年累月而不除。其人多畏寒肢冷，口淡不渴。寒则凝滞，热则流通，此乃物理特性。针对此等便秘，必须大胆使用温热之品，配以通便之物，但得阳光普照，自然冰消瓦解。

4、气秘：肝胃气郁者，恼怒时症状加重，腹胀矢气多，大便秘而不利，治当行气解郁，佐以通便，配合调摄性情，宽大为怀，病自向愈。

5、虚秘：人的生理机能正常运转，全靠体内阴阳气血的充足。气虚之人推动无力，处于半*工罢**状态，胃肠蠕动缓慢，有大便也无力排出，停留体内，多日始得一便，排便时很费力自汗出。阴血亏虚之人，肠道枯燥艰涩，大便干结，古人说，无水舟停，当增其水而舟自行。指出此症当滋养阴血为治疗原则。

以上为使用药物的指导方针，其实对于本病，不可专倚药物，所谓是药三分毒，非必需时不用，平时的生活起居饮食结构尤为重要。

• 养成按时大便的良好习惯，平时有便意，尽量争取立即如厕，不让粪便在大肠停留时间过长，否则大肠吸引水分的能力特别强，便质变干如羊矢，大肠的传导功能也日渐麻痹，日长日久必成便秘。

及时如厕

• 饮食结构尤为重要，食物过于精细少渣，如鱼肉米面类，大便量常少，粗粮五谷薯芋老莱类，纤维素较多，对大肠的刺激支撑作用强，粪渣较多，大便易排而少秘。

粗粮粗纤维

• 对粪便干结者，可多吃质润多液食物，使大便柔软，排出容易，自无形成便秘之忧。几点误区：有人认为大便干结，必须多多饮水，但是很多人不明白，水有利尿作用，饮水越多，小便更多，大便仍然干结如故，所以饮水适量即可。或者认为饮盐水就能通便，殊不知服盐过多，又有助长高血压之虞。

便秘在X光下是什么样子？

只能找张猫便秘的X光给大伙看看，人类的也是这样子。

哪款适合你？

集齐七种能召唤神龙吗？

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