宝宝对食物过敏，主要是在添加辅食的阶段。

“真是发愁，我家乖宝对鸡蛋过敏”、“我家的女娃对鱼过敏”、“都是泪呀，我家宝宝竟然对面粉的食物过敏，这以后该咋办呀？”对于半岁之后的宝宝，开始减少母乳添加辅食的阶段，最害怕就是宝宝出现各种对食物过敏的情况了。

出现了过敏之后，很多父母在辅食的选择上都是畏手畏脚，生怕孩子吃出问题，同时又怕孩子没能摄取需要的营养。更有些父母，对于宝宝的过敏现象也一无所知，甚至把一些表现归结为皮肤病等。今天我们就来说说关于宝宝饮食过敏的问题。

正确判断孩子是否食物过敏

过敏，从医学上的解释是：人体的免疫系统对来的物质过分的反应，导致出现的一系列的病症。宝宝饮食过敏，大多是出现在添加辅食阶段，因为没有经验很多父母误以为是别的病症，加上宝宝不会表达，这就加重了宝宝食物过敏的严重性。

从遗传上解释，如果父母任何一方用易过敏，那么宝宝就有40%的概率也是容易过敏的；如果爸爸妈妈都容易过敏，宝宝过敏的概率就高达70%。

从临床的表现上来说，宝宝食物过敏大概是有三类，大家可以对号入座：

1、皮肤过敏的异常症状：血管性水肿，*麻疹荨**，口腔、皮肤瘙痒等；

2、消化过敏的异常症状：呕吐，腹泻，腹痛，腹胀，便秘等；

3、呼吸道过敏的异常症状：流鼻涕，喉头水肿，哮喘等

如果宝宝是吃了辅食之后引导此类的异常表现，爸爸妈妈就要注意了，很有可能宝宝是食物过敏了。尽快带宝宝去医院看看，确定好过敏原。

八类食物可能会引起宝宝过敏

根据医学的统计，以下的8类食物容易造成过敏

1、奶制品，包括牛奶，羊奶，各种奶粉，甚至是还有奶的糕点、饼干；

2、蛋类，包括常见的鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，鹌鹑蛋，以及蛋制品；

3、贝类，比如虾、螃蟹、牡蛎等；

4、鱼类；比如鲫鱼，鲈鱼，草鱼等

5、大豆；比如黄豆，黑豆，绿豆等；

6、花生；比如花生奶油、花生酱、花生油等；

7、坚果，比如杏仁、核桃，腰果等

8、面粉，比如小麦、大麦，黑麦，以及面粉的制品。

当然可能还会有别的食物会导致宝宝过瘾，在让宝宝添加辅食的时候一定要注意，特别是包含上面这些食物，一定要多一个心眼哦。

健康饮食，杜绝过敏

过敏的症状是没办法治疗的，只能在生活中要多加注意，避开过敏原。特别是针对宝宝的添加辅食上，也一定要把控好节奏和方法。

1、适当延长母乳喂养时间，避免过早添加辅食

新生儿的宝宝肠道还是发育阶段，很多功能都没有成熟，过早的添加辅食，如果是过敏原那么就会宝宝过敏的症状更严重。而母乳是宝宝最好的食物，母乳中有特性的抗体，可以减少过敏反应。

所以建议宝宝在四个月之前要纯母乳喂养，等到6个月左右再适当的添加辅食。如果是有过敏家族史的宝宝，建议母乳的喂养时间延长都一岁左右。

2、添加辅食，要一种一种的添加

在给孩子添加辅食的节奏上要把控好，每次添加一种，一种要至少坚持三天，并不断的观察还得对食物的反应。有一些急性的过敏很快就会发生，但是有一些慢性的过敏症状在会比较延迟。

其实宝宝过敏不是针对整个食物，还是食物中的某一中物质。比如鸡蛋中的蛋白质导致过敏，可以避免蛋类的食物，可以尝试瘦肉的蛋白质。对于宝宝来说，只要是接手了基本的食物，比如大米，水果，蔬菜，肉等，基本能保证营养了。

3、多晒太阳，补充维生素D

研究表明，水果中有很多维生素物质，可以减缓过敏带来的发炎症状。孩子如果每天都是水果，对于气喘，鼻炎等发病率有很大的降低作用。如果宝宝大一些，可以适当的喝一些水果汁。

维生素D是胎儿时期重要的营养元素，对于宝宝的免疫系统发育有很多的作用。维生素D也有缓解过敏的症状。宝宝获取维生素D的最简单的方式就是晒太阳，让人体内的胆固醇转化成维生素D；在添加辅食的时候，也可以添加富含维生素D的食物，比如菠菜，番茄，鱼肝油等。

宝宝的食物过敏问题很重要的，一者是关系到生命安全，二者是关系到营养的吸收。希望爸爸妈妈们在给宝宝添加辅食的时候，一定要多加注意！祝大家的宝宝都健康快乐成长！

欢迎大家来讨论下你们的宝宝对于食物过敏有哪些好方法呢~