-产生敏感肌的原因-

《中国敏感性皮肤整治专家共识》的一组数据显示， 在我国女性中的发病率约为 36.1％。 也就是说，每 3 个女生中就有 1 个人被敏感肌困扰 ，其中20~35岁是易敏高发人群，占比超过七成。

而且随着时间流逝，皮肤屏障功能也是越来越弱。抵御外界侵害能力下降，更容易出现敏感的情况。

那究竟是什么导致我们的皮肤变差了敏感肌呢？ 一般来说，除了命不好——基因遗传外，剩下的都可以总结为： 自己作的。 过度清洁啦、不断刷酸导致屏障受损啦、气候的变化啦，以及后疫情时代带来的"口罩肌"敏感等问题，成因比较丰富。（可以私信我帮你分析）

敏感肌通常会有一些症状，

比如 发红、刺痛、灼热、瘙痒、皮疹、皮炎

但是只要日常护理得当，

就可以和敏感温柔和解

做到以下几点，就可以轻松自救！

怎么修复？

来说说修复的四步。

▍第一步：停止乱用护肤品

首先，超市买的普通大皂基洁面，停了，除了保湿霜和保湿乳液以外的精华、面膜也都停了，也别化妆了，尤其是不要再去角质了。

先简简单单洗个脸，用点保湿霜，别搞其他幺蛾子 。

很多敏感肌的同学还来问我「我敏感肌，敷什么面膜管用？」

还有有很严重的敏感肌的同学的问，我用 CPB，我用腊梅，我用 SKII 怎么都不管用啊？

贵妇产品又不是针对敏感肌的专用产品 ，不要把它们做不到的事情强加给他们好不好？

腊梅确实是有修复效果的， 但是它也并不是专门针对敏感肌的产品 。

首先， 屏障修复是一个综合工程 ，不是说用个什么东西就能「治好」的。

其次，选护肤品看你的肤质，看你的需求， 找对合适的，价格是其次，这一点一定要记着 。

▍第二步：调整护肤品

通过专业的护肤品修复，通常3-6个月就可以有明显改善。

温和清洁

氨基酸表活洁面 ，氨基酸表活洁面，我觉得这三年我说的最多的东西可能就是氨基酸表活洁面和防晒了。

很多敏感肌的同学一边在用修复霜，一边仍然在用大皂基洗面奶咯吱咯吱洗着脸，然后觉得修复霜没有用。

做好防晒

优先推荐用打伞或者戴帽子的方式防晒 ，如果需要涂防晒霜的话用物理防晒。

屏障修复

这里要分一下两种情况， 干性敏感（简称干敏）和油性敏感（简称油敏） 。可以私信我帮你分析

干敏可以使用有屏障修复功能的保湿霜 ，*脂矿**、聚二甲基硅氧烷，神经酰胺都是干敏经典成分。

注意使用这些产品如果发生闭口或者痘痘，就少涂一点，或者直接选择下面油敏的处理方法。

油性敏感就特别难搞 。

皮脂分泌没有问题，但是角质层垮了。皮脂再多也练不成一片膜。

但是因为不缺皮脂，用了干敏的产品就会更油，而且干敏适合的一些脂质成分，神经酰胺啊*脂矿**啊，一不留神可能就会疯狂爆痘或者长闭口。

所以油敏我推荐用透明质酸为主的产品 ，能在皮肤表面形成一层水性膜，可以预防外来刺激，同时修复受损的屏障。

湿敷

湿敷效果也非常不错。

这里的湿敷不是让你敷那种10块钱一片的面膜，也不是随便泡一泡纯净水的水膜。

可以用无菌生理盐水湿敷，也可以用壳聚糖类的产品湿敷，还有一些专门针对皮肤屏障修复的医用修复敷料也可以使用 。

产品推荐

对于护肤品的选择，首选是排除 美白类 的（大多数功效类产品都有刺激性成分）， 含酒精 的也是完全禁忌

最后的最后告诉大家只要掌握对方法科学修复，就会发现泛红刺痛痒这些都并不难击退！希望早日摆脱敏感肌的困扰！还有不清楚的姐妹可以私信我要修复方案哦