说起孩子睡觉，看似事小，学问不少。5岁了还尿床是不是病，怎么破？想让孩子睡香香，怎么哄才更科学省力？北京儿童医院遗尿门诊负责人、肾内科主任医师刘小梅，北京儿童医院睡眠中心负责人、呼吸科主任医师许志飞做客《小儿大医生》，从尿床到哄睡，从生理到心理，聊聊家长关心的宝宝睡眠那些事儿。
5岁的宝宝还尿床是不是病？节目现场，这个问题难倒不少人。有人说“宝宝玩儿得太累，就容易尿床，不是病”。刘小梅主任现场给出正确答案：当宝宝年龄超过5岁，频次超过2次/周，持续超过3个月，提示宝宝可能患有遗尿症。频繁尿床不仅影响宝宝睡眠质量，还说明孩子可能在发育方面有延迟问题。而且，尿床还可能会给孩子心理带来负面影响，有研究认为，尿床给孩子带来的心理伤害仅次于父母离异和父母吵架。所以呢，孩子如果有遗尿问题，当家长的还是别大意，及时带孩子就医。
除及时就医，科学干预外，家长还可以在家给孩子按摩，经常按摩宝宝的百会穴、三阴交穴和肾俞穴，每次5分钟左右，按到皮肤微微发红即可。另外，白天给孩子规律饮水，补充足够水分，晚饭后或睡前2个小时内不再喝水，能减少遗尿的发生哦。
除了尿床，影响孩子睡眠质量的还有哄睡方法是否科学，是否和父母同床睡等等。许志飞主任现场给宝爸宝妈们支招，宝宝睡觉时尽量不要抱或哄，让宝宝独立、自然入眠，宝宝尽量跟父母分床睡，给宝宝准备合适的小床，有助提高睡眠质量，也更安全。
充足的睡眠时间对宝宝当然也很重要，专家建议，4个月到12个月大的宝宝每天要睡12到16小时，1到3岁的宝宝要睡11到13小时，3到5岁的宝宝要睡10小时，6到12岁宝宝要睡9小时，您家宝宝睡够了吗？另外，晚上22点到凌晨2点，凌晨5点到7点，是宝宝生长激素分泌最为旺盛的时段，让宝宝早睡早起，身体才好。
宝宝膀胱容量有多大？每天喝多少水合适？尿床后该不该叫醒？如何养成好的睡眠习惯？更多宝宝睡觉干货知识，欢迎关注1月21日（本周日）21:20分浙江卫视《小儿大医生》，不见不散~
