小宝起床时总是有“起床气”， 爸爸妈妈总说“别看我家小宝年纪不大，脾气大着呢！”。小宝的爸爸妈妈想知道，怎么才能缓解小宝的“起床气”呢？
当宝宝没有睡好、睡眠不足或者不喜欢早上被人叫醒时，可能就会有“起床气”，有“起床气”是一种正常的情绪。家长需要找到宝宝产生“起床气”的原因，“对症”采取措施！
让孩子早睡、睡好
如果宝宝睡的太晚，或者晚上睡眠质量不高时，就可能会导致“起床气”。这种情况下，家长需要引导宝宝早点入睡，并为宝宝提供安静舒适的床品及睡眠环境，可拉上窗帘睡觉。
让宝宝对起床充满期待
家长们可能会发现这样的现象：如果您的宝宝并不喜欢上幼儿园，而在晚上，您和宝宝说“第二天还得上幼儿园，你要早点睡觉噢”，宝宝可能并不是很乐意睡觉，并且起床后会有一定的脾气。但是如果您在睡前和宝宝说“宝贝，早点睡觉哦，明天妈妈带你去游乐园玩”，这时宝宝会欣然入睡，并且晨起时可能并不会有坏脾气呢。所以家长可以在睡前和宝宝说一些他比较期待的事情，这样可以减少宝宝“起床气”的发生频率。
亲密的肢体接触
当宝宝起床后，如果面对的是家长生硬的命令，比如“穿衣服了”、“刷牙了”，再加上家长的唠叨和责备，这样的情景真的让人高兴不起来。家长不妨在叫宝宝起床时，和宝宝做一些亲密的肢体接触，比如抱抱他、亲亲他、摸摸他的头等，让孩子在温馨的气氛下起床。
温柔的叫醒方式
减少粗鲁的办、命令式的叫醒方式，也不要对宝宝起床晚了产生抱怨，不妨采用一些行之有效的温柔起床方式来叫醒宝宝，比如轻缓的音乐叫醒法、温毛巾擦脸法、拥抱叫醒法，还有一些家长会使用美食香味叫醒法。无论您使用哪种方法，记住，减少抱怨，用爱减少宝宝起床时的焦虑感。
游戏叫醒方式
可以扮演孩子喜欢的动画角色，用动画人物说话的方式或者行为动作吸引宝宝慢慢清醒，顺利起床。
家长要知道，宝宝有起床情绪再正常不过了，家长的催促、指责或者抱怨都不能缓解宝宝的“起床气”，不妨让家中气氛缓和下来，营造一个温馨的起床环境，或许宝宝的“起床气”会逐渐减少噢！
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