夏季高温，天气闷热，很多小朋友渴了就喜欢喝凉水和冰饮料，就是不爱喝水！为此让很多家长特别苦恼。
宝宝喝多饮料会怎样
1、“腐蚀”牙齿
饮料中一般都含有各种添加剂、增味剂和有机酸等，对宝宝的牙齿有很强的腐蚀作用，损害牙齿表面的保护层牙釉质。一旦宝宝的牙釉质受到损害，就会出现酸疼等症状，从而引发牙髓疾病。
2、影响各种营养物质的正常摄取
饮料中几乎都含有糖，摄入机体后会使宝宝的血糖升高，继而使宝宝的中枢神经感到饱，长期以后会影响宝宝的食欲，还会影响各种营养物质的正常摄取。
3、带来肾脏危害
饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等，这些物质进入宝宝体内会造成对肾脏的伤害，也会增加患上肾结石的风险。
4、让宝宝营养过剩或者瘦小
特别喜欢喝饮料的宝宝，在体格发育上多半会有这两种结果：小胖子或瘦弱。
碳酸饮料的含糖量约在10%左右，40克糖通常为一罐355毫升的饮料含糖量，每日摄入两罐碳酸饮料，就有320千卡能量。如果连续三个月每天两罐就多摄入28800千卡能量，全部转化为脂肪那就是4.1公斤脂肪。
5、伤害肠胃
肠胃道血管遇冷会立即收缩，当宝宝喝下大量饮料之后，使肠胃的血流量变得更少，从而导致肠胃功能失调，可能还会引发胃痉挛、胃炎、胃痛等病症，还很容易引起腹胀、腹泻。
宝宝每天应喝多少水？
中国营养学会建议婴幼儿分年龄段科学饮水：
0—6月龄婴儿
由母乳提供的水每天为0.7升，不需要额外补充水分，除非天气炎热或其他原因。
7—12月龄的婴儿
每天饮水量为0.9升，60%通过喝奶补充，40%通过其他饮水和辅食补充。
1—3岁婴儿
每日饮水量约为1.3升，60%以上来自饮水和辅食补充。
当然，这些数值不一定完全适用于每一个宝宝，但对于大多数保持良好生活习惯的宝宝来说，绝对是没有问题的。各位父母也可以根据自己家庭的实际情况进行微调。
宝宝喝什么样的水？
最好喝含有偏硅酸的天然矿泉水！
因为宝宝的体液调节功能较成人差，当水摄入不足或者丢失过多时，会引发脱水和电解质紊乱。缺水会影响儿童的认知能力和大脑发育，而偏硅酸中含有硅，硅在水中溶解度很小，很容易被人体吸收，婴幼儿时期大脑里水的比重约在70%--90%之间，随着人体所需的微量元素的吸收，对婴幼儿的智力水平发育有良好的辅助作用。
婴幼儿肠胃还处于柔弱期，饮用偏硅酸含量高的水不会对肠胃造成负担，反而能有效地维持人体的电解质平衡和生理机能，保证良好的胃肠功能。很好的吸收外界所给予它的营养成分，增强身体的抵抗力。
婴幼儿初期的骨骼发育将影响其一生的体态。而偏硅酸与钙、镁具有相似的生物学作用，能促进婴幼儿的骨骼和牙齿的生长发育。
婴儿饮用天然含矿物质水，
会增加肾脏的负担？
为什么会有这种说法？因为据传，天然含矿物质水中所含的矿物质太多，有重金属污染，会加重宝宝的肾脏负担。
我国食品与营养信息交流中心，营养与食品安全硕士阮光锋：
“市场上绝大多数天然含矿物质水，矿物质含量都在安全标准内，可以放心给宝宝饮用。除非是某些针对运动员或者特殊群体的矿泉水，可能钠、钾含量比较高，而婴幼儿由于身体发育还不完善，代谢能力比较差一些，需要限制钠的摄入，不能长期饮用这种水。”
网上都误导宝妈们说，给婴儿饮用天然含矿物质水会增加肾脏的负担，但是我们忽略了一点：通常天然含矿物质水中最主要的矿物元素就是钙和镁。
根据世界卫生组织编写的《饮用水中的营养素》书中说成人母乳中所含的钙是280mg/L（图1），镁是30mg/L（图2）。
（图1）
（图2）
我们再对比下巴马某著名的水矿物质含量成分表（一级），水中的钙含量是50-80mg/L，镁含量是5-11mg/L。
相比之下，母乳比这个水所含的钙镁更多，所以说给婴儿饮用天然含矿物质水会增加肾脏负担的说法是不科学的。
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