面对日渐增长的焦虑和压力，可以说是这个社会，我们要积极处理的新的难题。
有人会焦虑自己的身材，有人对车和房子比较执着，想要住大房子，想要开跑车，想要买名牌包包，有人焦虑自己的收入和社会地位……这种无形的焦虑也会蔓延到孩子身上。
家长觉得别人的孩子会钢琴，会说英语，会奥数……简直多才多艺，而自己的孩子连握笔姿势都不会，连一个完整的故事都说不清楚。就会产生一种焦虑，会给孩子在额外的时间报各种辅导班，从而把压力转嫁到孩子身上，影响亲子关系，甚至影响孩子的身心健康。
据北医儿童发展中心所发布的《中国儿童自杀报告》中显示：我国每年约有10万名青少年死于自杀，平均每分钟就有2个孩子死于自杀，8个自杀未遂。
我国青少年自杀率已经位居全球第一，自杀已经成为我国青少年排名第二的死因，仅次于意外事故造成的死亡。
一个个尚未绽放开来的未成年孩子，以结束自己生命的方式来表明自己的态度，让人扼腕。当雪崩发生时，没有一片雪花是无辜的。
《DK用正念创建和珍藏记忆》是一本为孩子准备的非常治愈的绘本。
有人评价说：这本书，不仅是一堂正念启蒙课，更是一堂关于思想与智慧的哲学课：充满正面的引导与激励性的话语，教导孩子们珍惜当下，学会把握每一刻，更理性地面对和管理焦虑、压力和恐惧等情绪。
这本书介绍了孩子可以通过日记、绘画、剪贴簿、折纸、梦想版各种减压的方式，来记录说过的话和随想、感想等，从而学习如何控制和抒发情绪，关注自己的内心世界，保持感恩积极的状态。
那什么是正念？
正念是指停留在当下，有目的的关注此时此刻而不加评判。他的第一个目的就是要关注当下的感觉感受。第二个目标是允许这些体验自然发生，而不评判他们不试图摆脱他们，也不要陷入焦虑，内疚，担忧以及悔恨之中。
我们可以练习专注于日常任务。比如说刷牙，吃饭，洗衣服，穿衣服等等，这是我们每天都会做的一些日常琐事，我们已经习以为常了。它们从来被没有被关注过，所以要记住，留意到生活中正在发生的事情，是一种能力。这不仅让你更充实的活在当下，还是你不再陷入对过去和未来的焦虑，担忧循环中。
《DK用正念创建和珍藏记忆》中还介绍了很多具体可操作的方法，用正念创造和珍藏自己的记忆，找到自己的闪光点，创造美好的经历和生活。