"居民健康社区行"活动，是由沈阳市卫计委、市文明办主办，市属医疗机构承办的一档为"创建健康沈阳 缔造幸福沈阳"，普及健康知识，增强群众健康意识，倡导健康理念的系列宣传活动。7月28日是第8个"世界肝炎日"，今年的宣传主题是"积极预防，主动检测，规范治疗，全面遏制肝炎危害"。近日， 沈阳市第六人民医院以"世界肝炎日"为契机，开展健康大讲堂活动，关欣医师以《共抗乙肝 共建绿色家园》为题为市民进行健康知识科普。

1、认识乙肝

乙型病毒性肝炎，简称乙肝，是一种由乙型肝炎病毒 (HBV) 引起的肝脏疾病。

2、慢乙肝的症状表现有哪些？

①临床症状多样性；

②轻者可无任何症状或症状轻微；

③典型症状：疲乏、食欲差、肚子涨、右上腹隐隐作痛、消化功能不好、厌油腻饮食；

④脸色较暗，皮肤、眼球白色部分黄染；

⑤颈部、面部和手臂等可见多个充血的蜘蛛样红痣，称为"蜘蛛痣"，轻压后可退色，解压后可再充盈；

⑥慢性乙型肝炎、肝硬化病人可有肝掌。病人双手掌面呈粉红色斑块，色如朱砂，加压后变白，解压后又变红。

3、乙肝是如何传播的？

母婴传播

血液传播

性传播

· 乙肝病毒不经过呼吸道＆消化道传播，无血液暴露的接触（日常学习、工作或生活接触）基本不会传染。

4、推动疾病进展的危险因素

5、 抗病毒治疗是慢性乙型肝炎治疗的关键

6、 自我管理很重要

自我管理第1步：遵医嘱

严格掌握抗病毒治疗适应证，避免不必要的滥用；在条件许可的情况下，优先选择强效低耐药的药物；治疗过程中定期对疗效进行监测。

自我管理第2步：饮食调养

健康饮食，营养均衡，多食用新鲜水果蔬菜；戒烟戒酒，减少烟酒对肝脏的损害；少食用油炸食品，忌高糖食物；慎用保健品。

· 肝硬化病人的饮食注意：（中、重度食管胃底静脉曲张）

避免食用粗糙或坚硬的食物，如果仁等；用餐时细嚼慢咽；可食用高质量蛋白质饮食（肝性脑病时除外）；合并有腹水时，应适当控制食盐的摄入量，食用低盐饮食。

自我管理第3步：健康生活方式

1. 生活规律，保证睡眠

2. 劳逸结合，心情平和

3.适量运动，避免过劳

通过此次健康大讲堂活动，旨在号召大家能够积极预防病毒性肝炎，主动开展检测，了解自己的健康状况，特别是感染了乙肝病毒之后，要接受规范的抗病毒治疗，来阻止或者是延缓病毒性肝炎发展成为肝硬化甚至是肝癌的进程，遏制肝炎危害。现场对市民提出的健康咨询给予解答，针对个体不同情况，给予专业的建议，现场发放健康教育宣传手册百余份，为打造国际化营商环境，共同缔造幸福、健康、卫生沈城贡献力量！

专家简介：

关欣，女，沈阳市第六人民医院主治医师。2009年毕业于南方医科大学临床医学专业。2013年获中国医科大学消化内科硕士学位。毕业后一直就职于沈阳市第六人民医院，从事肝病相关的诊疗工作，擅长乙肝、丙肝等传染性肝病以及酒精性、药物性、自身免疫性肝病的诊治

供稿单位：沈阳市第六人民医院