在医院工作的时候，经常会看到有人和我说，自己的脾胃不舒服，只要稍微多吃一点东西就会觉得恶心，但是不吃又饿，有时候特别想吃某种食物，但是做好之后端上餐桌，就没那么想吃了。进入肠胃的食物也总感觉运化不动，长期下来因为脂肪堆积，小肚子也开始鼓了起来，但是胃口依然不好，每天只吃一点东西就会觉得很饱。
在我看来有很多人都有这样的情况，出现这种情况一般是因为两个原因所导致的。第一种情况叫做“内分泌失调”，患有这个疾病的一般会发生在女性的身上，除却胃口不好，小腹肥胖之外还会伴随手冷脚冷，以及月经失调的情况。第二种情况就是“脾胃失调”，可能因为你前期有过暴饮暴食的情况，所以导致你的脾胃运化不动，才会导致这种情况的出现。今天我们着重来了解一下脾胃失调。
《黄帝内经》中描写到：“脾为先，胃次之”，脾主一身之气机，胃主收纳，二者相互依托和制约才会实现气血生化功能的正常。可以把脾看做是一个人的瓶口，胃是一个瓶子，当脾不好的时候，东西就会进入不到胃部当中，就会造成脾胃失衡的情况发生。中医认为脾胃为后天之本，是人体生命活动的物质基础，胃主饮食，而脾气又是人体营养来源之一。人体中的所有器官都是相互制约的，当你的脾胃不运化的时候，身体别的器官吸收不到营养，自然而然就会衰竭，所以脾胃对我们的身体是非常重要的。
那么我们应该如何保养我们的脾胃呢，我认为不妨试试下面这三种中药材，健脾养胃还能起到保养的作用。
一、扁豆：中医认为扁豆味甘、性平，入脾、味经，具有健脾利胃、开胃醒神的功效，可以治疗脾虚泄泻或者是消化不良等症状，在临床上多用于治疗脾胃虚弱所导致的厌食、腹胀，脾胃湿阻所导致的水肿，关节疼痛，以及腰腿疼痛等症状。对于一些脾胃虚弱的患者可以将扁豆与薏苡仁一起煮成粥食用，有很好的补益胃气的作用，或者将扁豆与莲子一起煮汤服用，也能起到清热利湿、滋阴润燥的功效。
小孩子可以经常食用扁豆，因为有的孩子年龄还小，不知道饥饱，好吃的话就会一直吃，经常吃一些扁豆可以防治因为食用过多导致造成消化不良的症状；扁豆营养丰富，具有健脾胃的作用，一些胃酸分泌过多的可以经常食用扁豆，扁豆中还含有丰富的膳食纤维和粗蛋白质，可以促进肠胃的蠕动，从而起到帮助消化的作用。
图为中药材：神曲
二、神曲：中医认为神曲性温、味甘、微苦，入脾、胃经，具有健脾和胃，益气活血的功效，民间经常会用神曲来治疗胃脘疼痛、泄泻以及脾胃虚湿所导致的腹泻等症状。神曲还有扩张血管和降低血液的作用，患有高血压的患者也可以经常食用。肠胃出现不适，或者是感觉无法消化的时候，可以食用一些神曲来缓解消化不良的症状。
一些中老年人因为食用过量的食物导致消化不畅的话，可以食用神曲来帮助缓解便秘的情况，经常食用神曲可以促进肠胃的蠕动，还能驱寒暖胃，对胃酸过多，胃痛，反酸等症状，都有不错的缓解的效果。但是要注意不要食用过量，否则会造成腹泻等不适的情况出现。
三、麦芽：中医认为麦芽性平，味甘，具有补中益气，健脾和胃的功效，临床上经常用来治疗脾胃虚弱，食少便溏或者是气虚泄泻等症状。麦芽中含有多种氨基酸，并含有丰富的维生素，具有开胃消食，健脾止泻的功效。而且麦芽中含有的其他的营养物质，具有降低胆固醇以及改善血液粘稠度的作用，对于高血压患者来说，也是一味不错的中药。
麦芽中富含糖分有脂肪及多种氨基酸，能促进食欲，帮助消化，同时还具有健胃消食的作用，对于患有消化不良的症状的人群有不错的疗效，另外经常食用麦芽还能增强人身体的免疫力，提高人身体的整体素质。麦芽中所含有的营养价值也比较高，因为是一种低热量的食物，所以想要减肥的人群也可以食用麦芽来帮助控制食量。
想要保养脾胃，最重要的是要在自己的身上找原因，有一个良好的饮食习惯，再配合上帮助消化食物的中药，才可以起到一举两得的作用。