青春期的你，一会儿兴奋激动，一会儿平静低迷，一会儿晴空万里，一会儿疾风骤雨。你是怎么了？妈妈困惑了！
妈妈发现，你特别在意别人对你的评价，总觉得自己长得不好看，说话让人不喜欢，经常想着你盯着我干嘛？ 青春期的你比较敏感啊！
现在的你想玩溜冰，爱上浆板，嫌弃皮划艇不带劲，变得大胆，想要折腾。 青春期的你激增了很多多巴胺分泌 。
现在的你，喜欢跟妈妈反着来，叫你往东你偏往西；看到妈妈出错的尴尬样分外得意啊！ 青春期的你开始挑战权威了！
现在的你想要自由想要自主，不想听妈妈管束的语言。 青春期的你就是想拥有人生的自主权。
青春期的你会被关系问题困挠。 如果父母不和谐经常吵架，孩子会无助；如果孩子和父母的关系比较紧张，孩子会缺少安全感；如果孩子交友遇到问题，孩子会很孤独…
现在的你开始思索“我是谁”，喜欢耍酷，喜欢与众不同，经常在在迷茫中掉入抑郁消沉的氛围中。 青春的你想做自己又不知怎么做。
这就是青春期孩子的六个特征。所以 青春期的孩子很敏感，一点儿事情都能引起他情绪多变；青春期的孩子是多巴胺的，敢于探索，也易于发现自己并不强大而情绪低迷；青春期的孩子是有挑战权威的勇气的，内心又会觉得这样做不对从而焦虑或愧疚；青春期的孩子因渴望自由而反感父母管得过多；青春期的孩子因为父母关系，亲子关系，朋友关系的变化会感到无助，缺乏安全感，感到孤独；青春期的孩子想要做自己，经常在内心和自己打架，很迷茫。
妈妈面对情绪多变的你苦恼异常，也许妈妈应该教会你如何面对和处理情绪。
觉察自己的情绪感受。 体会一下是什么感觉？伤心，尴尬，紧张，憋屈还是愤怒？孩子，你现在在想些什么？你在判断事情的对错吗？你会觉得自己做错了吗？你在评判自己，让自己陷入内疚或自责的境地吗？多多走进情绪，体验并观察它，慢慢熟悉它，和它和平共处，情绪对你的负面影响就会减少。
和孩子的感受共情。 孩子，你在体验，学习情绪管理的时候，妈妈也在学习一项能力—共情：妈妈需要深深地理解和看到你此时的状态，理解你的痛苦，陪着你和这种情绪呆在一起，你可以这样不阳光，不积极，带了很多负能量，妈妈需要陪着你，哪怕不知道说些什么，静静地坐着，不去打扰。这样就好。
今天，你又冲我发脾气了。我现在明白，你在向我传递信号：你需要被看见被关爱，于是妈妈就冷静了平和了，不容易动怒了。
你的情绪终于回归平静，妈妈又客观地，用“摄像机语言”对你讲：“妈妈回到.家，看到你在玩游戏，没有写作业，我喊你吃饭，你大声说不想吃。你是想继续玩游戏，没做好吃饭的准备，是吗？”妈妈尽量客观，不带任何评判，心平气和。
青春期的孩子情绪多变，喜怒多变，妈妈们要和青春期的你们好好相处也需要多多学习啊！
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