问 题：老王，我个人患有轻微的哮喘，很担心自己是不是适合跑步？如果能跑，那么在跑步时又该注意些什么？
慢慢的健身跑可以通过改善肺功能来减轻哮喘病症，所以患有哮喘的朋友是可以跑步的。
但跑步也有可能诱发哮喘，所以要做足预防措施。因为哮喘患者的呼吸道会变窄，吸入的氧气会因此减少，所以不得不拼命增加呼吸频率。因此在跑步前全面热身和跑后充分休息是要严格执行的。
正式开始跑步前，进行5-10分钟的慢速跑。如果气温很低，可以用面巾遮挡口鼻，使空气进入肺部之前能够被加热湿润。不建议快速跑，同时，在跑步期间要在医生的指导下治疗哮喘。
作者：老王，跑步指南主编。美国《跑者世界》年度最佳跑步自媒体、微博十大影响力运动机构。已出版同名图书《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式，向热爱生活的人们传递正能量。微信公众号：跑步指南（running_guide）
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