你有这样的困惑吗？在需要当众讲话的时候，总觉得有一口气塞住了喉咙，心里感到恐惧，头皮发麻？

这就是典型的害怕当众讲话的表现。

但生活总是喜欢给我们当众说话的关卡，比如获奖时、公司开会时、做年终总结时……

此时，能够在人前清楚地表达自己的想法是很重要的。

那么，该怎么克服害怕当众讲话的缺点呢？

自己问自己，害怕在人前说话，是我一个人的心理吗？

当自己问自己时，就明白了害怕当众说话并不是特例。你给自己的答案是，害怕当众说话，是很平常的事。在自己的一问一答中，你的信心就开始与你的恐惧较量。

接下来你会鼓励自己。一定程度的登台恐惧感对我来说反而有用。因为我们天生就能应对环境与众不同的挑战。考虑到第二步，你的信心将会增加。

然后，试着轻视你的“同行”。很多职业演说家都没能完全消除登上舞台的恐惧。这是你的第三个步骤，就是从“打击”你的“同行”中找到一些勇气。

在第一次登台时，会紧张的无与伦比，肌肉抽搐。这个时候请不要害怕。如果当众发表演讲的次数多，其上台的恐惧感很快就会减弱。

在充分的准备中加强自己的信心和勇气

在准备中，不需要逐词记忆，只需记住几个“关键词”、“主题词”和“概念词”即可。

在准备中，逐条梳理自己提到的观点、理念。这项工作有助于整理自己的思维。

当你远离准备用的纸，把演讲的内容放在心上时，你的自信就会产生，勇气就会出来。

如果还对自己没有信心，就对着镜子，为自己演讲，欣赏自己的风采，信心倍增。

在登台之前给自己打气

在登台之前，说：“准备好了。我已经掌握了一切，没有必要紧张。“在心里对自己说。上台前做一次深呼吸，握紧自己的拳头松开，通过几次重复就能转移自己的注意力。

只要自己准备充分，就可以发表出色的演讲。请记住，你要做的就是控制紧张，而不是消除。

在演讲台上表现得信心十足

登上舞台的时候，要注意仪容，好的仪容是会让你有自信的。如果现场灯光较暗，最好选择亮色的衣服，会引起听众的注意。

演讲时，要正面面对你的听众，不要侧身或背对着。挺直身体，用眼睛与你的听众交流，自信满满的谈话。演讲的速度是恰当的，不能太慢，也不能太快，太快和太慢都是没有自信的表现。同时，在演讲中加入手势和肢体语言，可以让演讲更受感染，听完舞台下的掌声，你的自信和勇气就会彻底战胜恐惧。

精心准备引人注目的开场白

演讲一开始，就能做到吸引听众的想法是不现实的。但在开场时，如果不能尽快吸引听众，对刚刚膨胀的点的信心将是致命的打击。于是，准备了一个漂亮的开场白，以便在演说伊始就让听众集中聆听是多么的重要。其实，并不是没有这样的开场白，基本的技巧就是精心设计令人惊叹的开场。

一般来说，戏剧性事件可以作为演讲的开场白迅速引起听众的注意，实际经历的离奇故事也能打动听众的心。

如果你能在演讲的开始打招呼，你的信心就会越来越强，你的演讲就会变得越来越精彩。

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