2023年3月21日是第23个世界睡眠日，为使广大市民认识到睡眠的重要性及熟知健康睡眠的相关知识，3月21日，贵州医科大学附属医院举行“良好睡眠 健康之源”世界睡眠日大型义诊惠民活动。
活动现场，精神科专家为前来咨询的市民详细介绍了什么是睡眠障碍、如何保持良好的睡眠习惯以及睡眠与生理疾病、心理健康的相关性，宣传和普及科学睡眠知识与助眠技巧，引导大众重视科学睡眠，重视睡眠健康。
同时，专家们还为有睡眠障碍的患者免费进行特色物理治疗，通过视觉、听觉等多感官体验融合进行心理互动，舒缓紧张、焦虑、恐惧等负面情绪，促进健康睡眠。
贵州医科大学附属医院精神科主任王艺明介绍，越来越多的人受到睡眠困扰，睡前吃夜宵、玩手机等不良的睡眠习惯会导致失眠、疲劳、焦虑、抑郁等问题，并可能增加慢性疾病的风险，所以要保证睡眠时间和睡眠质量。规律的睡眠除了可以消除疲劳，使人产生新的活力，还可提高免疫力和抵抗疾病的能力。
广大市民通过此次世界睡眠日活动，既对睡眠障碍的相关疾病有了更多了解，也让他们认识到健康睡眠的重要性，增强了对睡眠的关注，提高了大家的睡眠健康意识。
记者：龙晓光 编辑：文卓異 责编：傅瑜涵 审核：曾 昕 终审：谢 涛