在斜方肌之后，肩胛提肌可能是颈部和肩部疼痛和紧张的最常见的位置。
在背部和肩部携带重物时，它是最易负重过度的肌肉之一。在抬高肩胛骨时，它协助斜方肌；在使盂状窝下旋时，它协助菱形肌。
肩胛提肌的损伤特点：
1、肩胛提肌过紧是引起颈椎疼痛僵硬主要原因之一；
2、损伤或劳损后，将疼痛或酸胀、投射至肩胛骨内侧缘，甚至肩胛骨靠近脊柱侧的肩胛骨的缝缝里面，并投射疼痛可达到肩背侧，严重时会影响脊柱的正常屈伸功能；
3、倒车时，肩胛提肌的损伤会导致无法转头向后看，甚至完全无法向损伤的一侧转头，这也是司机的一大职业病；
4、脖子僵硬、无法左右旋转，颈肩部疼痛，颈椎转动受限，颈椎功能退化，颈椎病的严重表现；
5、一年超过三次落枕就是说明颈椎已经有问题，长期有肩挑、扛抬、手提包单肩包或长时间伏在高桌写字的慢性损伤史；
6、过度的锻炼、错误的呼吸模式，不正确的运动姿势，情绪紧张以及过高或过低的扶手也会使肩胛提肌劳损。
如何松解？
1、自我拉伸
- 呈坐姿，右手置于身后，抓住凳子下缘固定右肩带，左手置于头部后方。
- 头颈部向左侧旋转并屈曲，同时左手施加一个牵拉力，从而伸展右侧肩胛提肌。
- 注意，应该先松解激痛点，再进行拉伸，这样可以避免代偿和损伤。
2 、改变习惯，恢复头颈部中立位
3、 松解肩胛提肌
患者侧卧位，若患者肩部疼痛或特别紧，在患侧手臂下点一个枕头；治疗师站立位，面向患者，身体与患者成45°。利用指尖或拇指技术对肩胛提肌进行挖取式揉抚法，角度为45°向上，每次手法区域2.5厘米。
以肩胛骨上角为起始点直按到颈椎。整个揉抚手法是一种有节律的、来回振动的操作。治疗师的另一只手作为支持，需将患者的肩胛骨向头侧移动，并配合每一个揉抚动作。
对肩胛提肌使用剪切式揉抚手法。治疗师一只手的拇指或者指尖进行短挖取式揉抚法，另一只手作为支持扣在肱骨头上并将其拉向自己，将肩胛骨向下移动。两只手需要协调在同一个振动节律上。