幼儿期是孩子生长发育的关键阶段，如果这段时间摄入营养不足，就很容易造成宝宝体质虚弱，身体发育迟缓等情况，不但影响宝宝的身体素质，还会对宝宝智力造成不可逆的损害。所以，宝宝不吃饭家长很担心。其实，绝大多数的小儿食欲不振是非病理性因素所导致的，只要找对原因进行调节，并无大碍。那么，宝宝食欲不振背后有哪些原因呢？
网上有人调侃“有一种冷叫妈妈觉得你冷”，同样的道理，“有一种饿叫妈妈觉得你饿”，很多时候宝宝吃得少，是与父母所期望的进食量有差异，是一种误会。受到遗传、环境、体型、活动量等方面因素的影响，每个宝宝对营养需求量的个体差异很大，因此食欲必然有差异。因此，家长们不要通过互相比较孩子饭量来判断自家宝宝是不是食欲不振。
如果宝宝确实存在食欲不振的情况，要考虑是不是缺乏微量元素造成的，比如缺锌的话，可以给宝宝补充葡萄糖酸锌口服液，能够有效增进食欲，促进生长发育。宝宝食欲不振还可能是缺乏钠、钾、钙等其他微量元素，需要在医生的指导下，检查具体缺乏哪些微量元素，进行有针对性的补充或者食疗调理。
如果宝宝长期食欲不振，很有可能是出现了脾胃失和的情况，这时可以给宝宝吃一些健脾开胃的食物，比如山楂和麦芽制作的汤粥，或者常吃小米、山药、萝卜等。平时也可以学习按摩手法给宝宝按摩肚子，起到助消化、促进食欲的作用。有必要的话，可以在医生指导下服用健脾开胃、助消化的药物进行调节。
宝宝食欲不振，还有很大一部分原因是运动量太少造成的。可以让宝宝多活动身体，通过运动促进全身代谢。宝宝能量消耗剁了，就更容易产生饥饿感，食欲也会变好。同时，家长们不要给宝宝吃过多的辅食或零食，因为宝宝的胃容量并不大，吃了这些就没办法好好吃正餐了，也会造成营养摄入不足。
宝宝的肠胃消化系统还不太完善，如果饭菜太油腻宝宝也会吃不下的，宝妈们应该做易消化、少油腻的饭菜，各种绿叶蔬菜、嫩茎类蔬菜都是不错的，含有丰富维生素和矿物质，满足宝宝营养需求，烹饪方式可以选择清炒、清蒸、凉拌，口感清淡适口，能够增进食欲。
另外，如果宝宝出现了口腔疾病，比如口腔溃疡或者牙龈炎症，宝宝在进食时会出现疼痛感，从而抵触食物，不爱吃东西。家长们要及时发现问题，积极采取调理方式，宝宝口腔问题得到改善，食欲自然就好起来了，毕竟有句话叫“牙好胃口就好，身体倍儿棒，吃嘛嘛香”！