引言

恐惧是人类与生俱来的一种本能情绪，它的最大意义就是帮助人类规避风险。对身心还处在发展中的孩子来说，他们尚未完全掌握控制情绪的能力，就会把自己的恐惧情绪强烈地表达出来。

分析

有研究指出，"在正常儿童中，90%以上的孩子会有不同程度的恐惧心理；40%的2-4岁孩子至少有一种恐惧；43%的6-12岁孩子有七种以上的恐惧。"

而不同年龄阶段的孩子，他们所恐惧的东西也会不一样。美国有位临床心理咨询师就列举出一份不同年龄段孩子的恐惧清单。

作为成人，有时候家长很难理解孩子的恐惧，甚至会觉得自己的孩子"过分胆小"，因为家长没有换位思考，或者与孩子产生共情。孩子感到恐惧的东西，比如虫子、一些长相奇特的动物、暴雨天气等，家长会觉得这没有什么好怕，是自己家的孩子胆子太小了。

但其实，孩子并不是无病*吟呻**的"胆小鬼"，他们的恐惧情绪和焦虑感都是真实的，因为这都是孩子保护自我的本能反应。如果家长不及时加以正确的指导，这种恐惧也许就会成为阻碍孩子一生的心病。

帮助孩子战胜恐惧，我们首先需要了解孩子产生恐惧心理和情绪的原因。美国有位儿童精神分析专家指出，孩子出现令人费解的恐惧或让人困惑的行为，是因为他的原始心理系统还没有被理性思维征服和取代。

这句话有些抽象，我们可以来具体看一下孩子恐惧心理的成因。

1、 遗传因素是主因，有些孩子确实天性胆小

发展心理学有个主要的探究问题，即人的成长受先天和后天的影响到底有多大。在这个问题上，大多数心理学家都会认为遗传人的成长中是最首要的因素。有些孩子确实是与生俱来胆子就是比较小一些，或者说他们天性就是对一些特定的东西比如昆虫类动物、毛绒类的东西感到恐惧。

另一方面，恐惧就是人类的一种本能，人类需要依靠这种本能情绪去规避一些不必要的风险，让自己生存下去。孩子是弱小的，他们的恐惧心理自然会比较重比较多，因为他们需要保护自己，别去接触某些可能存在危险的事物，保证自己安全地成长。

2、 先前经验的影响

俗话说一朝被蛇咬十年怕井绳，当孩子被某些事物惊吓过后，他可能此后对这种事物都会感到恐惧，因为这种恐惧的"联结"已经在孩子的心里生根发芽，形成一种条件反射。比如孩子以往从不害怕闪电，但是在某一次突然的电闪雷鸣之后，孩子受到惊吓，以后孩子可能都会对闪电感到恐惧。

3、 恐惧来源于未知和提示

当一个人处于安全的环境中，是很难感到恐惧的。但是如果把他放置在一个陌生或者未知的情境里，就很容易产生恐惧心理。孩子也是如此，比如与父母的分离，会让孩子觉得失去安全感，从而感到害怕，再比如黑暗的环境，也很容易滋生孩子的恐惧心理。

有些恐惧则是来源于外界的提示。比如家长为了不让孩子出门，告诉孩子外面有人贩子，如果乱跑会被抓走，会被妖怪吃掉等等，这种提示会使得孩子对于出门这件事感到恐惧，等于是家长亲自在孩子心中洒下恐惧的种子。

孩子的恐惧心理如果没有及时消除，任由长期发展下去，对孩子的身心发展是极其不利的。

那么，任由恐惧发展，对孩子具体有哪些危害呢？

首先，在心理上，最直接的危害就是孩子产生恐惧的心病，变成一个真正的"胆小鬼"。

恐惧是会不断累加甚至是互相补充增强的，有些恐惧以另一种恐惧为基础，然后不断叠加，形成连锁型的恐惧链。比如孩子起先是害怕黑暗，在黑暗中被闪电吓到，开始惧怕闪电，在闪电的一瞬间看到房间的某个布娃娃，又对布娃娃产生恐惧，然后这样一直链接下去。

其次，在身体上，也可能产生危害。

心理学上有一种"躯体化症状"的解释，有些人会因为心理的问题和原因，在躯体上表现出来，可能会觉得身体某个地方不对劲，会疼痛之类的，但是躯体检查没有任何生理病变。恐惧心理过重，可能会给孩子带来一些心胸的危害，比如心悸、心慌、呼吸不畅等。

最后，在人格或性格上，孩子可能会因为恐惧心理形成无责任感，不自信，遇事退缩的性格特征。

那么当孩子说，"妈妈，我怕"的时候，或者是孩子躲在角落害怕得发抖、一言不发的时候，家长一定要使用正确的方式帮助孩子克服恐惧心理。

那么，家长应该怎么帮助孩子克服这种恐惧心理呢？

1、 换位思考、与孩子共情

在孩子感到害怕求助家长的时候，家长千万别只说"别怕"、"这有什么好怕"、"怎么胆子这么小"之类落井下石的话。

孩子是来向家长寻求帮助和安慰的，不是来接受家长嘲讽的。同时孩子向家长求助也是一种信任的表现，家长说错话，不仅对孩子的恐惧和焦虑没有任何用处，甚至还可能会产生亲子之间信任感的断裂，加重孩子的恐惧心理。

家长应该要理解到孩子恐惧的原因、事物和当下的情绪，在孩子恐惧感降低之后，与孩子探讨恐惧的问题，比如，"能跟妈妈说一下你刚刚在怕什么吗"、"哦原来你是怕那个布娃娃"、"是不是妈妈把它扔掉了你就不害怕了"之类的话，重点是关注孩子的感受。

2、 给予孩子必要的拥抱和爱抚

孩子恐惧的时候最需要的就是家长的温暖的拥抱和爱抚，这能够给他带来安全感。所以在孩子害怕的时候，家长及时与孩子进行身体上的接触，不仅是在言语上，在身体上也告诉孩子，爸爸妈妈和你在一起，共同面对困难。家长的这种无声的支持最容易让孩子感受到温暖和爱。

3、 帮助孩子拆解、具象化恐惧

孩子的恐惧有时候是模糊不清的，或者是"无理取闹"的。家长可以做的是，帮助孩子梳理恐惧的事物，如有必要，让孩子自己把它具象化，比如用绘画涂鸦的方式展现出来，这时候它已经是一个有形的东西，家长和孩子一起"解决"掉它。

比如孩子害怕一个怪物，家长可以让他把怪物画出来，然后告诉孩子，现在怪物就在这张纸上，我们把它揉碎，扔进垃圾桶、马桶，然后冲进下水道，它就再也出不来啦！也许这样做能够消除孩子对这个事物的恐惧程度。

总结

帮助孩子克服恐惧，不是一时一刻的事情，家长需要拥有足够的耐心，不要急于求成，需要清楚原因、有的放矢、循序渐进帮助孩子战胜恐惧。对于孩子的恐惧心理，家长处理得当，能让孩子变得更加勇敢。