河北省进入主汛期，同时也进入多雨时段。据省气象台最新预报显示，本周河北多地有雷阵雨或阵雨，部分地区有中到大雨，局地有暴雨，个别地点大暴雨。
受低涡天气影响，预计未来一周，河北将出现明显降雨天气，过程平均降雨量可达25毫米以上（大雨以上量级），局地伴有雷电、短时大风、冰雹、短时强降雨等强对流天气。本次降雨过程持续时间长，降雨强度大，局地降雨强度可达30-60毫米/小时，对流天气强，是今年以来河北出现的范围最大、强度最强的降雨天气过程。
河北地区迎来了今年范围最大、强度最强的降雨天气，这给人们带来了交通上的不便。面对奔涌而来的雨水，面对因城市基础设施建设滞后而带来的城市内涝，你是否也会像图片当中的人们那样选择穿着拖鞋、挽起裤腿蹚水而过呢？
小心脉管炎
或许，很多年轻人并不惧怕这冷冰冰的雨水侵袭，甚至有些人到达工作单位后也不更换鞋袜，直到用体温将湿漉的衣物捂干。殊不知“寒从脚下起”，再强壮的身体也抵不住“湿寒”的持续侵袭。如果人不多加注意，很容易得上一种可怕的周围血管疾病——脉管炎！
脉管炎
脉管即血管，包括动脉、静脉及淋巴管三大系统。广义的脉管炎是指由于多种原因致使脉管出现的狭窄、闭塞、炎症等病理改变。常见疾病包括：血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症、静脉功能不全、静脉溃疡、丹毒、大动脉炎等等。
动脉
静脉
淋巴管
绝大部分疾病都可以说是由“寒”引起的，脉管炎也不例外。淋雨蹚水可导致肢体外受“寒湿邪气”的侵袭，是导致生病的重要原因，寒邪可使机体的气血凝结阻滞。古人云：“痛者，寒气多也，有寒故痛”。
双脚素有“第二心脏”之称，它们距离心脏最远，脂肪层较薄，供血和保温能力都较差。所以通常脚掌的皮肤温度都会相对偏低，容易受寒。脚部受凉后会导致人体毛细血管紧缩，从而使人体抵抗力下降，原来潜伏在人体内的病毒、病菌、炎症因子就会乘虚活动起来。
下肢血管长时间收缩，会诱发肢端动脉痉挛，动脉内膜炎症增生，诱发血栓，动脉狭窄、闭塞；静脉瓣膜受寒变得脆薄，静脉回流不畅，引起下肢粗肿、憋胀；蹚水过程中，水中病毒、细菌趁虚进入人体的淋巴管道，引起淋巴管炎，会出现下肢的红、肿、热、痛等不适。淋雨蹚水还可以引发关节炎和风湿性疾病等。因此，千万不要淋雨蹚水！！
专家建议
第一、尽量避免双脚直接接触雨水。暴雨天出门，如不方便穿雨鞋，应尽量选择穿拖鞋避免鞋袜全湿的情况。到达工作地点后，应尽快将脚部雨水擦干，有条件的则预备可更换的鞋袜，让双脚及时保持干爽、保暖，可减少来自脚部的寒气。另外，在办公室预备一件外套也是必要的，可以避免穿着淋湿的衣服带来的寒凉。
第二、可喝暖姜糖水暖胃驱寒。被雨水淋湿后，一碗姜糖水可协助你补充热量，暖胃的同时，可祛除体内的寒凉。胃气得护，脾气运化得利，能量可传递到四肢百骸。
第三、加强下肢及足部锻炼促进血液循环。四肢远端血液循环较差，可以通过运动的方式改善。小范围内可以采用踮脚尖、下蹲站起等简单的脚部锻炼加强脚部血液循环；或者直接用手搓脚底，直到皮肤微热，为脚部带来热量。条件允许下可通过跑步，跳高等大幅度的脚部运动达到增加脚部血运，驱除寒凉的效果。
名医风采
张建强 主任中医师，科室主任、脉管病学科带头人，硕士生导师。擅长肢体动脉硬化闭塞症、糖尿病足坏疽、血栓闭塞性脉管炎、深浅静脉炎、下肢静脉曲张、下肢慢性溃疡、慢性淋巴水肿、皮肤血管炎、疮疡、刀口不愈、激光治疗静脉曲张（不开刀）疮疡外科疑难杂症的诊治。出诊时间：周一、五上午，周三下午
