大家好，我是中医陈大夫。好多人在评论区问手脚发热总是出汗，是怎么回事？今天我就和大家分析一下，其实我们的身体是分阴阳的，如果身体出现了阴虚的情况，就会阴阳失衡，阴不能克阳，就会出现手脚心发热的情况，同时还会出现心烦失眠等症状。所以主要考虑的方向是阴虚火旺、湿热内蕴等原因。
首先讲一下阴虚火旺，就是我们身体里的血液津液等阴液减少，阴虚不能制阳出现了虚热，就会导致手心脚心发热，导致阴虚火旺的原因有很多，情志抑郁或者长时间呆在湿热的环境都会产生虚热，但大多时候是因为平时的饮食习惯不健康引起的，如果平时饮食不健康，就会大量的消耗我们身体里的阴液，所以平时要注意饮食，多吃一些清淡食物。
不过过度的劳累也会损耗我们身体里的气血，从而出现阴虚火旺的情况，所以不要因为工作就忽略了身体的健康，要注意劳逸结合。如果你出现了因为阴虚火旺而手脚心发热的情况，要以滋阴为主，可以多吃一些滋阴的食物如银耳、百合、山药等，同时还可以经常按揉太阴穴，三阴交穴和行间穴等穴位，可以泻肝火、滋肾阴。
然后我们讲一下湿热内蕴，这个情况也很常见，是因为湿热之邪长期滞留在身体里导致的，而湿热内蕴引起的手脚心发热，一般是脾胃失和，从而湿热聚集到胃部，时间长了就会化火，导致了胃火旺盛，湿热内蕴的原因和阴虚火旺的原因差不多，也是因为饮食，作息，环境，心情等原因引起的，不过治疗方向却不相同，主要以清热利湿为主。可以多吃一些绿豆，丝瓜，冬瓜等清热利尿的食物，同时要有适量的运动，来促进代谢排出水湿。
好了，今天的分享就到这里了，五脏的阴虚和湿热，都可能有手脚发热的情况发生，所以最好是找专业医生，具体辨证一下，根据病因对症开药。我是中医陈大夫，我们下期再见。