乳汁的产生是由神经和激素调节控制的，需要宝宝的吸吮使乳头神经末梢受到刺激，通知大脑快速分泌催乳素，从而使乳汁大量泌出。如果不给宝宝尽快开奶，就会影响正常泌乳反射的建立，使乳汁分泌越来越少。但是奶水不是宝妈想要就有的，有不少宝宝第一口奶是奶粉而不是母乳。哺乳妈妈该怎么开奶，保持乳汁充沛呢？
开奶的重点
1
树立母乳喂养的信心
许多新妈妈不相信只靠自己的乳汁就可以喂饱宝宝，其实不论乳房形状、大小如何，都能制造出充足的奶水，树立母乳喂养的信心很重要。
2
尽早吮吸，勤喂奶
宝宝的吮吸反射通常在出生第一小时内最强，建议产后半小时内开始哺乳，最晚也不超过6个小时。没有乳汁也要给宝宝吸，这样才能促进乳汁的分泌。
3
避免乳头损伤
乳头有受伤、破皮、皲裂或流血现象时，可以挤出乳汁或用吸奶器吸出，也可以戴上乳头保护器来喂养宝宝。
4
通畅乳管，经常排空，防止胀奶
新妈妈在开奶时如果乳管还没通畅，可以请专业催乳师帮助下通开乳腺导管。补品或汤类月子餐，最好等到奶管通畅了再喝。
5
母婴同室，按需哺乳
母婴同处一室，可以保证随时哺乳，宝宝在吮吸的同时也可享受和妈妈的肌肤之亲。
堵奶时的开奶按摩手法
1
以打圈的形式按摩
这种动作其实和爱自己揉面的时候差不多，要坚持向顺时针的方向来轻轻的揉，转着圈圈，切记力气不要太大了，不是越使劲效果就越好，控制力道。
2
用指关节揉
在这个时候，如果碰到有硬块或是奶结的地方，要把这个“堵点”靠近乳头的那一段先疏通。注意四个手指的指节应该是来回不断动的，而不是固定不动的。
堵奶时的开奶按摩手法
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以打圈的形式按摩
这种动作其实和爱自己揉面的时候差不多，要坚持向顺时针的方向来轻轻的揉，转着圈圈，切记力气不要太大了，不是越使劲效果就越好，控制力道。
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用指关节揉
在这个时候，如果碰到有硬块或是奶结的地方，要把这个“堵点”靠近乳头的那一段先疏通。注意四个手指的指节应该是来回不断动的，而不是固定不动的。
【本文由“馨悦佳人产后恢复中心”新媒体独家原创，图片来源于网络。】记得多关注哦