最近比较迷创造营2020各式各样的小姐姐，基本顿顿不拉...每集必看，这节目也让我发现了久久不能忘怀的人生真谛：“女人！绝对是水做的！”
这位在哭，这位也在哭，这位还在哭...
现在选秀节目已经不拼悲惨故事了，直接就是压力评测，开哭吗？
喏，这就有一位弱小妹纸张艺凡引起了很多小哥哥小姐姐的注意...每逢上台就会落泪，估计是压力真的大，一紧张就会眼泪不自主的开启泄洪模式，哭泣的泪痕与水汪汪的大眼睛，是不是想起来林黛玉小姐姐？
正所谓，爱哭的人年年有，今年特别多。不过话说回来，这种还真是有解释的，那就是所谓的*禁失**体质...不是...泪*禁失**体质（不过这算是民科叫法），我国文字果然博大精深，少个字确实多了一些味道...好了 言归正传。
泪*禁失**体质是什么东东？能吃吗？
身边有没有那种遇到无论多大多小的事都止不住哭的姐妹？或者...傲娇的小男生...
总给人一种原地秒怂的状态，没错，这就是泪*禁失**本怂没错了
例如：
追求自己心仪对象，明明自己付出了，但对方还一脸不屑的看着自己，哭！
离考试只差俩小时，超级紧张，汗流浃背，无可奈何，哭！
给孩子辅导作业，声音被气到放声大吼，孩子没哭，你却哭了！
...
从心理学的角度看，会把它叫做无比贴近抑郁质的泪*禁失**体质，说白了就是现代林黛玉。
时刻缺乏安全感，特别悲观，还内向，交际能力为0，多少有点事情，压力就抵不住。
不少人还问我，动不动就哭到底是不是太过于懦弱了...
女孩还能理解，这半大小子也这样，是不是家里太惯着了？还是说真的是心理疾病？！！
这一上升到心理疾病的高度，很多人就不明觉厉了...
这时候估计也有不少看官开始对号入座了...林黛玉的同学和朋友，好像还真有几个~
我们静下心来，好好梳理一番，其实应该从几个方面来考虑，每个人都有压力源，在每件事我们无法承受压力的时候，自己都是很清楚自己情绪的，但如果这个时候我们能解释为什么哭，自己清楚知道哭的原因，那恭喜你，你只是压力大，还真的不算心理疾病。
哭完之后，会不会陆续陷入这种情景里不可自拔，例如能哭半小时，2小时的奇女子，现在还真的不多见。如果时间和频率和大多数人差不多，不影响后续的工作和生活压力，全当是一次情绪的释放，那也不是心理疾病。
简而言之，想哭就哭，合情合理，肯定没病。反之，就没那么简单喽。
像我之前一位朋友，特别喜欢用眼泪来衡量或表达自己的情绪和情感，泪腺那是相当发达，情感一到位，准哭！无论是感动他人，还是感动自己...
哪怕是跟自己亲戚去吃饭，长辈试探性的逼婚，自己糊弄不过去的时候，就能哭，场面一度失控且尴尬...
其实，很多人就算做过心理建设，也不见得能对自己的情绪做到严格把控。
这个时候，就要学会霖士给大家推荐的四步法，来无限给自己*脑洗**，从而摆脱这样的情绪出场设定了：
1、接受自己爱哭的特制，情感脆弱没什么不好，只不过是经历的少而已，从这里先认定自己，不要产生更多自责，学会接纳自己和给自己开脱。“哭呗，眼泪还能润滑眼睛...滴眼液都省了...”，经常给自己宽宽心，没什么不好。
2、每次哭过以后，回过味来看看自己到底因为什么哭这么厉害？是因为愤怒呢？还是因为担忧或恐惧？找到原因，常识说服自己。毕竟，当收到外界刺激时，激素也在自我分泌，从而激动的做出回应，可能是面红耳赤，也可能是呼吸加快，这些神经刺激带来泪腺的分泌，都是可以说服自己的，来时刻确认自己情绪波动的原因。
3、增加信心，或者想办法来锻炼自己的承压能力。
这里可以采用中医上的一种心神定志法，如果别人跟你争吵，或引发我们的情绪波动了，首相就得深呼吸，让自己心境平和一些，控制好自我情绪，对自己多一些心理暗示。不要太在意别人的眼光和流言蜚语...
4、多和别人交流倾诉，适当的宣泄自己的压力；不过，这真是一个长期的过程，因为要从长期的行为来培养思维和稳固潜意识，所以一定要不断坚持去训练。
5、最后就是周边知识的补充，保持充足睡眠，别因熬夜带来情绪不稳定，多参加一些日光照射，别因长时间宅在家产生抑郁情绪了，那就得不偿失了。
其实，我们的感情是极为复杂的，有些人有些事总会遇到第一次...当第一次事发，我们的心理活动一定要有一个排斥到接纳的过程，而这一切也一定会让我们感受到无比强烈的情绪反应，但随着敏感而复杂的情绪无数次迭代后，自然而然我们的情绪就会习惯于这种生活状态。而这时，我们要做的就是去适应它。So...多多感受生活的残酷与美好，都可以让我们在众多生活细节中感受温暖与幸福...