在日常生活中，我们都会有这样的感受：在用脑过度时，由于长时间集中精力，便会产生心理紧张现象，常常会导致心理疲劳。从某种意义上讲，心理疲劳比躯体疲劳更为可怕，对人的不良影响更大，因为它会直接导致人过早衰老。
身为国有大型企业劳资科科长的赖先生刚过35，就明显感觉身体状况不如从前了。
35岁是人生的黄金年龄，这一段时期，人的精力最旺盛，头脑最清醒，思维也最成熟。
然而，赖先生的35岁、却不是这样的。他常常感到精力不够，似乎体内沉积着许多力量却无法发泄出来。
一天工作之后，他常感头痛，思维模糊。他时常感到累，浑身无力，而且记忆力大大下降，刚刚做过的事，几分钟后就想不起来了。更要命的是，同事们都说他近来老了许多。
不容置疑，赖先生成了又一个亚健康患者。而且，亚健康使他过早地衰老了。
徐女士不到30岁，但看上去差不多有40岁、每当在镜中看到自己憔悴的面孔时，她都会忍不住一声长叹。
据了解，徐女士性格内向，有自卑心理，对自已没有信心。其实作为会计师，她的能力足以应付工作中的一切问题。
尽管这样，她仍然怀疑自己。在工作和与他人的交往中，她对别人的态度非常敏感，只要别人一句不经意的话，或是一句玩笑，都会对她产生影响，使她觉得别人是在嘲笑自己。
她常常这样想：我是一个无能的人，别人都不喜欢我。显然，徐女士已经落入了心理亚健康。
胡先生身为大学教师，但他一点也没有因常常与年轻学子的交流而变得年轻。相反，他无论在心理上和生理上都要比实际年龄老许多。
31岁的他，早已拿到了博士学位，现在已经是副教授。按理说，学业有成，事业有成，他应该快乐才对。
可是，他却一点儿也不快乐。有一次，一位小姑娘在向他问路的时候，居然称他“老伯伯”，而不是“叔叔”。
可见，他的外貌和精神气质是何等地“苍老”。原因是什么呢？
据了解，胡先生出身贫寒，为了出人头地，他可以说施展了浑身解数。
为了读书，为了高学历，在求学的日子里，他常常废寝忘食，可谓是“卧薪尝胆”、“悬梁刺股”。
他之所以太老成，一方面是由于奋斗的确艰辛，另一方面是由于他觉得自己来自农村，处处低人一等。
尽管现在生活条件和处境都有了很大的改变，但他的心理并没有多大的改变。我常说，心理平衡是身体健康的基础，也是避免亚健康的有力保证。可是，胡先生却犯了这样的大忌。同样，他也变成了亚健康。
我举的这三个例子，虽然各有各的情况，但他们都有一个共同点，就是身心过早衰老。
从医学上讲，人的心理影响着身体状况。心理疲劳和身体疲劳一样，是一种催老剂。
如果二者同时发生作用，结果就非常可怕，它能加快人的衰老速度。
人在疲劳时，体内的二氧化碳积累增多，导致人相对缺氧，血液中的酸性物质增加，大脑新陈代谢受阻，脑细胞得不到足够营养供给，久而久之，脑细胞死亡加速，脑组织功能日益衰退，最终大脑发生早衰。
大脑早衰，身体其他部分也随之迅速衰老。
据世界卫生组织调查表明，亚健康病人，几乎都有不同程度的早衰。
换句话说，亚健康是导致人过早衰老的罪魁祸首。所以，为了获得真正的健康，为了永葆青春，我们必须从改变不良的生活方式做起，因为，不良的生活方式是造成亚健康的根本原因。