连日高温的郑州，终于迎来了一场大雨的洗礼。暑气消散，气温骤降。很多朋友在大呼过瘾的同时，却没有及时添加衣物。这在医生看来，是错误的选择。河南中医药大学第三附属医院风湿骨病科副主任医师辛凯提醒：夏季绝不可过度贪凉。夏天，淋场雨、冲个凉水澡、做冰桶实验、吃冷饮、在草地上睡觉，都可能会引发风湿病、关节炎！
少年冲凉一个月，得了幼年特发性关节炎
磊磊（尊重病友隐私，化名）是郑州某初中的学生，因为小时候体质不太好，老是生病，他的爸爸妈妈看在眼里，急在心上。
为了锻炼儿子的身体，磊磊的爸爸妈妈想了一个办法，模仿日本对小孩在雪地里进行“耐寒”训练，开始让磊磊淋雨、冲凉水澡。然而，没想到的是，这样仅仅坚持了一个月，磊磊的身体不但没有越来越强壮，反而生病住进了医院。
“他（磊磊）的体质本来就弱，家长急于求成的训练适得其反，就得了‘幼年特发性关节炎’。”辛凯说，磊磊的父母带其来医院就诊时，医院根据他的身体状况和病情，采取了口服中药、外用艾灸的治疗方法，目前磊磊的病情正在恢复中。
这些贪凉的行为也会致病
辛凯说，除了上述的淋雨、冲凉水澡会致病外，其他一些贪凉方法也不可取。
比如，有家族病史的病友，不适宜长时间呆在温度较低的空调房里。否则，在室外气温很高时进入空调房，很容易导致寒邪入侵体内。这种体质的病友，可以提前把房间的空调开开，等温度适宜时再入内。
夏天因天气炎热，很多人最想吃的就是冷饮。岂不知，冷饮极易刺激肠胃不适，导致脾胃虚寒等病。
有些人的体质也不适合游泳。海边、游泳池都是潮湿的所在，很容易导致病菌趁虚而入。
夏天时，还应尽量避免吃太甜的水果，否则会加重痛风等病情。高果糖可引起高尿酸血症诱发痛风。
外出游玩时，有人感觉在草地上睡一觉很惬意，孰不知这会引发强直性脊柱炎。
前几年，冰桶实验很流行，很多人感觉“爽歪歪”，可爽过后，类风湿就会接踵而来。同样会导致类风湿的还有冬泳。
不但贪凉致病，过劳也致病
辛凯说，很多年龄大的人喜欢跳广场舞，前一段时间，郑州市人民公园和紫荆山公园有一批人在跳“尬舞”，跳这些舞也要适可而止，否则，动作过于激烈，或者过劳，会导致关节炎、膝关节滑膜炎等。
春夏养阳，这些病可以“冬病夏治”
我国传统中医药疗法中有个特色疗法叫“冬病夏治”。《素问·四气调神论》中就有提到“春夏养阳、秋冬养阴”。哪些病适合“冬病夏治”？
辛凯说，“冬病”指某些好发于冬季，或在冬季加重的病变，如风湿与类风湿性关节炎、支气管炎、支气管哮喘、老年畏寒症以及属于中医脾胃虚寒类疾病。“夏治”指夏季这些病情有所缓解，适当地内服和外用一些方药，以预防冬季旧病复发，或减轻其症状。
中医的理论认为，“人与天地相参，与日月相应”，“天人合一”，因此人体的阳气与自然界生物的阳气相接，季节的变化直接影响到人的健康。
辛凯称，容易发于冬季的寒邪类疾病最适合在夏季治疗。人体之阳气“生于春，长于夏，收于秋，藏于冬”，冬季阴气上升到达顶点，机体容易遭受寒邪侵犯。而一旦寒邪积久不散更伤阳气，就会导致内寒。而春夏，尤其是三伏天，由于气温升高，人体内阳气上升，经络通达，气血充沛。利用这一有利时机治疗某些寒性疾病，能最大限度的驱风祛寒，调整人体的阴阳平衡，预防旧病复发或减轻其症状，并为秋冬储备阳气，令人体阳气充足，到冬至时则不易被严寒所伤。
“冬病”如何“夏治”？
辛凯说，除了内服中药外，针灸、艾灸、拔罐、推拿、三伏贴等都可配合“冬病夏治”，效果还不错。