强迫症和恐狂严重影响了我的生活怎么办？
打扰大家了，感觉自己强迫症很严重，平时在学校宿舍都还好，寒暑假一回家就开始。每次出门都要对着已经关好的门看好半天。即使明明记得自己关门了也要回去看一看。
后来逐渐变成了家里的所有门窗燃气插座水龙头大门都反复反复的看。(明明记得自己关上了)为了克服，现在出门要用手机拍无数张这些东西的照片才能安心。
现在又开始恐狂，因为家里有养猫咪，明明不是猫咪抓伤的伤口，我甚至知道它是怎么破的，就是老是感觉难受疯狂查询狂犬病知识，虽然在家尽力避开猫咪，但是还是难免会接触到猫咪碰过的地方，网上关于狂犬病的知识基本上都明白就是浑身难受。
没有洁癖每天洗无数次手。非常想克服强迫症和恐狂，狂犬疫苗打了，又打加强，但是就是有各种想法，感觉抗体会消失，总之就是没法控制自己，感觉对我的生活影响很大，想请大家看看我这个情况。话有点多请大家见谅，谢谢大家了。
郝天年：
上面这位强迫症患者朋友说自己强迫症严重影响了自己的生活，既然严重影响了自己的生活，就说明他的强迫症很严重，那些症状给他带来了非常大的痛苦。
这位朋友诉说的强迫症状很多，这些症状只是一个表象，透过这些表象症状，能够看到他内心非常缺少安全感。这些表象症状只是他内心缺少安全感的表达，一个人内在安全感缺少到一定程度，就会爆发出强迫症来。
强迫症患者朋友容易犯的一个错误就是把自己的注意力集中到自己的表面症状上，这其实就是一个陷阱，无数的强迫症患者就掉进了这个陷阱里面。
把方向搞错了，越努力越失败。
强迫症患者真正缺少的是安全感，只有增加自己的安全感，才能够让那些症状减少或者消失。对于强迫症患者来说增加内在的安全感至关重要，但遗憾的是很多的强迫症患者由于对症状采取了错误的心理应对，不能温暖自己，对自己没有爱，这样导致自己安全感不但没有增加，反而不断流失，陷入了一种很悲催的地步。
这位朋友每次出门都要对着已经关上的门，看好半天，明明记得自己已经关好门了，也要回去看一看。
只有当内在缺少安全感时才会出现这样的情况，如果一个人有足够的安全感是不会出现这样情况的。安全感对于一个人是极其重要的，生活在这个充满压力与欲望的世界上，人需要有适度的安全感，适度的安全感能够促进人各方面的生活，安全感的过度缺失，会给人的生活造成很大的不适与不安。
强迫症状不会无缘无故地冒出来，强迫症不会无缘无故地发生在你的身上，提升自己内在的安全感，才能从根源上杜绝强迫症的发生。
需要强迫症个案咨询可以私信我，
看完点赞的朋友强迫症都能够康复。
作者郝天年：强迫症专家，资深心理治疗师，截止2022年深入强迫症研究25年，专注强迫症的深度疗愈。