遇事容易紧张怎么办？＂紧张＂是什么？它是人们面对未知的、不确定的事物时，所产生的一种自我保护性的身心反应，是正常的一种心理表现。其实我们每个人都会有紧张的时候。因为紧张而紧张，往往事还没有开始就会想，我待会肯定又会要紧张了，自己给自己心理暗示，在内心己形成了一个恶性循环。所以就会出现胆子越来越小，抗压能力越来越差。其实人和社会自然进行接触，相互交流，身体和心里难免会出现紧张，焦虑，愤怒，抑郁等情绪。我们需要的是强大的内心，尽量不要去想或者忽略那些感觉。调整自己的心里，深呼吸一下，告诉自己要冷静下来，想些愉快的事情，转移自己的注意力。
遇事容易紧张怎么办？ 就紧张现象来解决紧张，这个路子不通，解决不了根本问题，训练营是从根本上来解决开会说话就紧张心理这个问题，接下来分享的是开会说话就紧张的学习案例，大家一起见证他的学习成果，希望他们的改变对你有所启发，任何问题的解决都是需要过程的，所有案例见证，所获得的成果，都是通过学习和训练获取。
遇事容易紧张怎么办？ 曾经是一名大一新生，来自湖北，得我是一个特别自卑内向的人，过度在意别人的情绪看法，每天都活在痛苦中，一直瞧不起自己，总觉得自己是个废物，见到熟人就躲开，实在不行就低头，别人的夸奖在我听来都是嘲讽，遇到事情总往不好的地方想，每天杞人忧天，不敢寻求别人的帮助，也不敢拒绝别人，不善言辞，不敢和别人交流导致我没有朋友，做事总是独来独往，特别孤单，害怕别人的嘲讽。就是因为自己太懦弱、自卑，失去了很多机会，小学六年级时，同学们推荐我当语文课代表，因为自卑拒绝了，七年级时老师喊我上台讲题，我特别紧张，腿一直在抖，高时上去读文章，我特别紧张，全程一直低着头，语速特别快，读完就匆忙下来了，走路都不自然，简直是糟糕透了
报名课程并参加训练营后，变得自信了，敢于向别人寻求帮助，见到熟人会打招呼走路抬头挺胸，步伐加快，做事少了反念，会拒绝别人，现在的我敢于表达，开始接纳自己的不完美学会了爱自己，取悦自己。
