新妈妈刚刚经历完生产大事，身体需要全面恢复，那么产后康复的项目常见的都有哪些?知道了这个问题更利于术后的恢复和身体健康，下面就一起来了解一下吧。

产后康复是一项新兴的产后恢复治疗技术。它根据妇女产后主要身体变化，运用现代科学手段，针对妇女产后身体主要身体器官，包括乳房、卵巢、子宫、盆底、阴道、形体等进行全面而主动的健康恢复治疗。

产后康复的项目常见的都有哪些?

1、产后子宫恢复：能快速恢复盆底，促进子宫收缩，减少产后出血。

2、子宫颈、阴道壁恢复：恢复阴道壁弹性，维持其紧张度，促进产后性和谐。

3、卵巢恢复：通过内分泌系统的调节，来促进卵巢的恢复，减少色素沉着。

4、乳腺疏通：对乳腺管进行疏通，促进乳汁分泌，提高母乳喂养率;排除淤积的乳汁，预防乳腺炎的发生。

5、腹部、臀部、大小腿形体恢复：使产后全身各部位松弛的肌肉和结缔组织恢复弹性，使紧张度增强，从而减少囤积的脂肪，达到缩小腹围臀围的目的;

6、产后疲劳恢复：通过仪器与手法，使腰骶部及全身肌肉完全放松，促进全身血液循环，缓解过度紧张的肌肉，减轻产后疲劳和疼痛。

产后恢复的方法有哪些？

1、产后恢复它是一个生理性的自然的过程。促进产妇恢复的方式，最佳的方法是母乳喂养，通过婴儿吸吮这妈妈的乳头，可以直接孕妇垂体分泌催产素，催产素可以刺激子宫收缩，这样使子宫能够在4-6个星期以内，子宫内膜恢复到正常，子宫大小恢复到正常。在这个过程中，宫颈口也会配合，有利于防御感染。唯一的变化跟非怀孕不同，由于哺乳，乳房会发育更加丰满，乳汁会源源不断地分泌出来，供给婴儿来吸吮。

2、其次，促进产后恢复的方法，比如说现在还有盆底的康复的方法，比如说电刺激，红外线照射等等。当然孕妇也可以选择一些适当的运动，比如说瑜伽，比如说散步，来促进整个身体的恢复。