最近外感病就比较多，又是甲流又是支原体的，于是有人又焦虑了，我们家孩子免疫力低，爱感冒怎么办？今天就聊这个话题。
我经常调强因小儿“脾常不足”，脾胃承受消化吸收力能弱，且“儿虚为寒”，阳气不足，同时温气骤降。 孩子自我调节力能差，最易容受寒。
中医讲“治未病”永远比“治病”重要， 体质弱、爱生病、感冒、咳嗽、积食，鼻炎的孩子，往往生长发育落后，个子不达标。
今天着重讲讲如何抵寒御邪，预防感冒，增强体质，长个长肉？
1、泡脚
孩子脾常不足，加上现在冷空气来袭，凉燥带来的寒邪对阳气的损伤最为明显，这时候需要做的便 是补肾、驱寒。
我们泡脚的过程不仅仅是驱寒的过程，也是补肾的过程。因为足底有很多穴位，能够 暖我们的五脏六腑。
2、注意积食问题
积食的孩子很容易因为环境的变化而导致生病。
为什么有些孩子明明是受寒了，但是还是风热感冒的症状？
因为外邪只是一个让人生病的勾子，如果平素湿气、积食、内热重一受寒也很容易风热感冒的。
什么感冒和受什么外邪关系不大，主要还是回到当下看身体的具体症状来判断具体是什么感冒。
3、玉屏风散
中医认为，肺主气，司呼吸，是体内外清浊之气交换的场所。人体通过肺吸入自然界的清气，呼出体内的浊气。
如果肺的清气不足，就容易频繁感冒，而且还会导致怕冷、怕风、汗多等症状。还有一种过敏性鼻炎，一遇到冷风就不断打喷嚏。
玉屏风散具有增强人体抵抗力的作用，
防风 为风药之润剂：祛风解表，胜湿止痛，止痉等功效；
黄芪 甘温，内补脾肺之气，外可固表止汗，为君药；
白术 健脾益气，助黄芪以加强益气固表之功，为臣药；
防风走表而散风邪，合黄芪、白术以益气祛邪。且黄芪得防风，固表而不致留邪；防风得黄芪，祛邪而不伤正，有补中寓疏，散中寓补之意。
此方有：益气固表止汗。表虚自汗。汗出恶风，面色㿠白，舌淡苔薄白，脉浮虚。亦治虚人腠理不固，易感风邪。以上都可以喝。
加减方：自汗较重者，加浮小麦、煅牡蛎、麻黄根以固表止汗，基础方上也可以加助长、消积、健脾、改善睡眠的药，帮助孩子长个长肉。
但它并不是万能的，比如下边几种例外的情况。
一，饮食偏嗜导致胃火炽盛后，家长没有理会， 进而拖到耗伤津液时，出现了便秘，特别是羊粪蛋样便便的孩子。
这样的孩子最近我在门诊见到好多了，家长们总觉得孩子大便不好多吃水果就对了。
其实不然， 健康的饮食应该是均衡的摄入，偏嗜某一种都不行，我门诊上的孩子里过量吃肉、吃水果、喝奶的孩子都会有这样的情况，最终就是免疫力真的很差，瘦小不长个。
既然咱们梳理出来了，这样的孩子就有对策了：
一是饮食要注意均衡和适量，
二是要把大便调整到正常状态。
二，过敏体质的孩子。
这样的孩子其实有一部分是是上段文字中便羊粪蛋的孩子转来的，还有一部分可能是腺样体肥大或者有遗传之类的因素导致的。
他们通常会伴有皮肤类的问题，比如*麻疹荨**，湿疹，也可能会伴有鼻炎之类的问题。
这类小朋友除了遗传因素外，其他的还是尽早去看医生才好，对症用中药，还是有办法的。