女人要有面子，不只是光鲜亮丽的外表，还需要一副洁白无瑕的肌肤，正所谓“一白遮三丑”，然而鸡皮肤的出现没有遮住你的“丑”，反而是给你增添了烦恼，鸡皮肤常出现在手臂、四肢，这不马上就要夏天了，让自己情何以堪呢?
遇到鸡皮肤并不可怕，可怕的是以下几点：
1、用力抓、挤、抠。这些动作不但不会改善鸡皮肤，还容易引起毛囊炎。
2、用强力去角质产品。鸡皮肤是很难伺候的主，要用温和去角质产品才能送走它哦。
3、洗澡水过热。过热的洗澡水会带走皮肤的水分，会使鸡皮肤更加严重呢!
首先要明白鸡皮肤是怎么引起的?
1、先天性遗传，父母双方或一方有。注意鸡皮肤也有一定的几率会隔代传，还和环境有关，当你经常处在空气干燥、湿度相对较低的环境中，也有可能会出现鸡皮肤，紫外线也是引起鸡皮肤的罪魁祸首。
2、体内脂肪代谢有关，一般较胖的人更容易患。再者就是跟营养不良有关，特别是缺乏维生素A的人，因缺乏维生素A会引起全身性的干燥，而干燥就加剧了毛周角化的症状。
鸡皮肤的治疗方法
1补充水分
由于鸡皮肤体内缺水，所以平时多喝水，不仅仅能使鸡皮肤尽快消失，还会使得皮肤变得水灵。正常人的需水量每天两升，减掉在食物中获得的水分之外，我们还应该每天至少补充四杯水。
局部按摩
现在年轻人都是手机族、办公族、电脑族，基本都是不怎么运动的三大族，这时你的皮肤新陈代谢就会减缓，皮肤就会有堵塞堆积，导致皮肤疲惫无光泽。这时你能配合周期性的按摩，能促进皮肤代谢加快，还能排除肌肤堆积毒素，鸡皮肤就会慢慢得到改善，唤醒你沉睡多年的肌肤，让皮肤更显红润。按摩
调节饮食
生活条件提高了，但你发现，皮肤是越来越差了，这都是不健康的饮食导致的。不管是家常便饭还是聚会，油腻辛辣的食物总是少不了的。其实，油腻、辛辣的食物对鸡皮肤是百害无一利，你摄入油腻过多，导致分泌油脂过多不能代谢。而辛辣过多会刺激皮肤，导致皮肤干燥，这两点都能导致鸡皮肤加重。
多做运动
平时多运动，可以加快皮肤的新陈代谢，慢慢也就在无形中让鸡皮肤症状改善加快了，或者注意防晒，也可以减轻鸡皮肤。
温馨提示：我们都希望在夏天拥有靓丽洁白的肌肤，当你害怕鸡皮肤出现时，请你一定要用 “鸡皮肤的治疗方法”，如果没有好转，还是应该到专业医院进行治疗。