大家好，我是中医杨大夫。现在生活节奏快，工作压力大，很多朋友没时间吃早饭或者随便应付几口，就匆忙出门，中午为了节省时间，订外卖吃快餐，到了晚上放松的时候，朋友、家人聚餐，晚饭吃得太多太油腻，甚至有的人呢，在晚饭后，还要加上一顿夜宵。
这样其实给胃造成了很大的负担，晚上吃得太多太晚，胃得拼命工作，延长胃内排空的时间，弄得我们晚上睡不好觉，或者经常半夜醒来，再也睡不着了，还多梦，早上起来感觉很疲惫，不清爽。长期这样，工作和生活都会受影响，还可能惹来一身病。
有些朋友按照传统方法调理失眠，但效果不好，这是因为失眠不只是肝、肾的问题，跟脾胃也有很大的关系。中医有句话叫“胃不和则卧不安”，意思是说，脾胃不和，脾运化功能失调了，就会睡不好。比如饮食不规律、晚餐过饱，多食油腻，会加重胃的负担，脾运化不及，出现胃脘胀满，水湿就会滞留在体内，进而就会导致我们湿气重，湿又进一步化成痰，痰又生热，热向上扰心神，心烦燥热就会导致我们失眠，失眠与脾胃消化的功能密切相关。
脾胃不和导致失眠的人呢，往往面色发黄、皮肤粗糙、暗沉；吃不下饭；口苦口臭；身体乏力；大便不成形或者便秘；记忆力也会变差，如果你有这些症状，可能就是脾胃不和引起的失眠。这种情况下，就可以考虑用 保和丸 这个中成药，它能消食、导滞、和胃，可以缓解脾胃不和引起的失眠。
在服药调理的同时呢，更重要的保持一个良好的饮食习惯，从源头解决问题，好了，今天的分享就到这里，谢谢大家的观看。