当前流行的新冠奥密克戎毒株，大致属于 寒湿疫 。中医认为，寒为阴邪，主凝滞主收引，能够阻遏气血运行，气血不通，不通则痛。
肢体酸楚、酸痛时，也多半与湿邪有关。脾主运化，当脾运化水湿的能力不足时，多余的水湿就很容易停留在体内形成湿浊。湿邪性质粘腻，阻碍气血流转，瘀堵在筋膜处，就会骨节疼痛；瘀堵在肌肉，肌肉就会酸痛。
其中，有些人腰疼尤为剧烈。这是因为，湿气的特点是往下走，腰是人体躯干最低的部位，湿气容易停留在腰部这一圈，疼痛感强烈。
因此，寒湿是阳后全身痛的一个原因。 即使在退烧后，邪气仍难以全退而留恋肢体经络，而造成全身酸痛。
而新冠作为寒湿疫， 全身痛也和现代人的体质有关。
当代人大多都是阴性的寒湿体质，阳虚太甚，邪气容易直接从皮毛长驱直入。有的人全身疼痛深及筋骨、关节、骨头缝都痛，这是邪气深入侵害到了肝经、肾经。
所以在治疗上，驱寒祛湿是关键！在这方面以寒凉为主的退烧药效果并不佳，但是用对中医外治的方法，痛苦缓解速度非常快。
热敷：身体遇温则舒
怎么缓解全身疼痛？最简单的方法是，在疼痛的地方进行热敷，或者在特定的穴位上贴中药热贴，这样能更快缓解。
腰痛难忍的人热敷后腰，会舒缓很多。后颈有大椎穴，承上启下，用暖颈贴热敷后颈，能让全身暖和起来，也能缓解头痛。
如果有艾草做成的草药封包更好，艾草有温通祛湿的作用，把体内的寒湿逼出来。没有的直接使用暖宝宝热敷也很合适，但应当注意贴的时间，不要太久以免形成烫伤。
此外，在退烧后还可以去冲热水澡，室温要求高，洗澡时间短，以避免着凉。热水重点冲脊柱和背部，也就是督脉和膀胱经所在，激发身体阳气，以祛寒气。
注意： 冲完澡马上擦干身体，穿衣保暖。
艾灸：大椎和中脘
我们都知道，艾叶有宣通发散、疏解表热、调理脏腑、清泻里热、拔毒泻热、引邪外出等功效，如今，我们可以借助艾灸温阳的作用，把体内的寒湿逼出来。
大椎穴的位置大家应该很熟悉了，第7颈椎棘突下凹陷中，也就是脖颈和后背的交界处。大椎穴是诸阳之会，清热退烧，缓解疼痛，尤其针对头痛。艾灸大椎穴就像是点热身体上的小火炉，能有效的疏风散寒。
中脘穴， 在胸骨的下部与肚脐连接线中点处，约肚脐以上4寸的位置。
艾灸中脘穴，可调理肠胃，还能提高人体的免疫功能，增加肺部的通气量。
刮痧：通络止痛
痛则不通，当头部出现疼痛，我们可以用疏通头部经络的方式缓解疼痛。
头部正中间为督脉、两侧分别有膀胱经、胆经和三焦经。我们可以用刮痧板分区域依次刮，也可以找一把舒服的木梳，循着头部的经络缓缓地梳头皮。
注意：无论是刮头还是梳头，都要首先选择不痛或者疼痛部位较轻的位置下手。比如左侧胆经疼痛。那么就要先刮右侧胆经。当刮够25~30次之后，再去刮对侧的疼痛部位。
穴位按摩：风池穴、风府穴
风池，风府都在后脑勺发际线的位置。
风池穴位于胆经，左右各一个：后头骨下，相当于和耳垂平齐。
风府穴位于督脉：在颈部，当后发际正中直上一寸。
这2个穴位可以用指腹按揉，也可以借助点穴棒刺激穴位，每次坚持3~5分钟。当头部和背部会有发汗的感觉，这也是起效的表现。
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