朋友圈或者微博上晒自拍，已然成为一种习惯，但为何帅气逼人（或者楚楚动人）的你，自拍总是不上相呢？
相信这个问题也困扰着许多同学，其实这都是“冻脸效应”在作怪，所谓“冻脸效应”就是指静态脸相对动态脸没那么有吸引力的现象。
为啥“动脸“比”冻脸“更美？
1、跟动态脸的印象形成方式有关。人们会把在不同位置、不同侧面的同一张脸进行平均化。这与先前研究所发现的“平均脸更有吸引力”是一致的。
2、动态脸更好地激活了面部识别神经机制。进化过程中,人类更习惯于看动态脸,大脑的脸部识别系统是演化加工动态脸,而不是静态脸
3、所谓“单纯曝光效应”，就是越是熟悉某个事物越会对它产生好感。所以你天天看镜子里的自己，当然也就更喜欢镜子里的自己啦。照片上的你与镜子中的你由于左右调换，面部对称性会出现轻微的变化，所以你就对自己的照片不辣么满意。
给大家科普完不上相的原因，老是拍不好照片的你是不是得到了安慰呢？原来自己还是很美的。 ^ - ^
现在小编来给大家支招，”不上相“的你怎么自拍才能更好看呢？本门秘籍哦，绝不外传，大家看好了!
怎么自拍更上相？
1、找角度。这样拍更立体：水平线上侧脸约20度左右（左脸右脸一样美）；这样拍更收敛：将脸朝下15度左右自拍。
2、用道具。毛绒玩具、书本、杯子、鲜花都可以，挡住一部分脸，或者让侧拍角度显得自然。
3、摆姿势。“一二八五十”动作:用手指比划出这些数字,可塑造出秘密式、剪刀手、开枪、遮阳、猫爪式等。
小编这里给大家找了个完美示范，高晓松老师！
在人们心中，高晓松老师的脸是这样的：
还是这样的：
但人家的自拍是酱紫的：
侧脸20度
向下15度，很像陈柏霖有木有！
还可以这样遮
高晓松老师才是自拍届的鼻祖，大家快来膜拜学习吧！
但是大家注意啦！
过度在意“冻脸”是病？？
若出现下列情况，就需要寻求心理医生的帮助啦。
每天不自拍就觉得难受；
自拍分享后没人评论就倍感失落；
觉得自己无论做什么都像是在摆自拍的pose;
用自拍来获得短期的满足；
自拍成为自尊心的唯一支柱。
小编有话说
◤不要在纠结自拍照美不美了，即使在照片中看起来并不完美也无须担心，人们都觉得会动的真人更好看。提高自己的内涵，增强自信，你会发现自己本来就很美！
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本文转载自华南师大心理咨询研究中心
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